สมองซ่อมได้ 10 วิธีสุดง่าย ทำตามได้ในชีวิตประจำวัน | อาหารสมอง The BookTeller скачать в хорошем качестве

สมองซ่อมได้ 10 วิธีสุดง่าย ทำตามได้ในชีวิตประจำวัน | อาหารสมอง The BookTeller

#สมอง ซ่อมได้ 10 วิธีสุดง่ายทำตามได้ในชีวิตประจำวัน สมองของมนุษย์เราจะเจริญเติบโตจนถึงขั้นสุด เมื่อตอนเราอายุ 25-30 ปี และหลังจากนั้น เซลล์สมองของเราจะค่อยๆ ลดลง เฉลี่ยวันละ 85,000 เซลล์ นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ คนเราควรจะต้องหาทาง “ ซ่อมบำรุง” สมองอยู่เป็นประจำ เพื่อให้สมองยังคงมีประสิทธิภาพทีดี อาหารสมองในตอนนี้ครับ ผมจึงได้นำข้อมูลดีๆ มาจากหนังสือที่ชื่อว่า Biohack Your Brain ของนักประสาทวิทยาที่ได้แนะนำ วิธีซ่อมแซมสมองในแบบที่เราสามารถ ทำกันได้ง่ายแสนง่าย ในชีวิตประจำวัน ติดตามฟังในตอนนี้ครับ ----------- ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป    / @thebookteller   @TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่ YouTube :    / @thebookteller   Goodreads :   / the-bookteller   ----------- Source : หนังสือ Biohack Your Brain ผู้เขียน Kristen Willeumier, Ph.D.