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In questa lezione puoi praticare degli esercizi semplici e gentili della testa e degli occhi per ridurre la tensione cervicale e migliorare la relazione tra il movimento dello sguardo e quello del collo. Sentirai subito il collo più leggero e il volto disteso e rilassato, promesso! . Gli occhi sono spesso molto affaticati dopo lunghe giornate al computer e lo sforzo per mettere a fuoco le immagini ti porta spesso a creare tensioni al collo e alla schiena. . Pratica questi semplici movimenti ogni volta che vuoi per alleggerire la tensione cervicale e ridurre il fastidioso dolore al collo e alle spalle. . Sii gentile con te stessa! Buona pratica. . Iscriviti e pratica ogni giorno insieme a me in Studio Online, la piattaforma in abbonamento sul sito: https://pilatescongiorgia.com/iscriviti . . Ricorda che puoi seguirmi anche su: Fb: / pilatescongiorgia Insta: @pilatescongiorgia Sito Web: https://pilatescongiorgia.com/