100 EXERCÍCIOS nos PARALETES em 10 MINUTOS скачать в хорошем качестве

100 EXERCÍCIOS nos PARALETES em 10 MINUTOS

Nível dos exercícios: 1-25 - Iniciante 1 26-50 - Iniciante 2 51-70 - Intermediário 1 71-82 - Intermediário 2 82-100 - Avançado ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Conheça meu programa de treinamento e alimentação! 👇👇 ➥➥ https://bit.ly/38AIGJr ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Junte-se ao meu canal no Telegram para receber informações sobre o canal e entre outros assuntos: ➥➥ https://bit.ly/3blDeMF ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔔 🔔 Inscreva-se ➥➥➥ https://bit.ly/2HHtCS5 ★ Se gostou do vídeo deixa seu like e compartilhe com seus amigos! Vídeos todas as semanas !! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★★Meu Instagram pessoal: @lucasherler ➥➥https://bit.ly/2GXPCG0 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★CANAIS PARCEIROS ★ Canal de DESENVOLVIMENTO PESSOAL – Focalizando – Diego Brian    / @diegobrian7203   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ★★TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMepsC8VP/ Se não tem o aplicativo, pode baixar com esse link e nós ganhamos dinheiro assistindo a alguns vídeos: https://vm.tiktok.com/ZMepsq3jg/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #calistenia #treinos #treinosemcasa #saúde #saudável #emagrecimento ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Músicas: Willlx - neo-immersion Dellax - Your space shxpe - leave your side