Saludo a la Luna · Yoga para movilidad de caderas y pasar el final del año en calma скачать в хорошем качестве

Saludo a la Luna · Yoga para movilidad de caderas y pasar el final del año en calma

Cierra el año con una práctica de yoga suave enfocada en la movilidad de caderas a través del Saludo a la Luna (Chandra Namaskar). Esta secuencia está diseñada para liberar tensiones acumuladas en la pelvis y la zona lumbar, mejorar el rango de movimiento y favorecer una sensación profunda de calma y estabilidad. Mediante movimientos fluidos, pausados y coordinados con la respiración, esta práctica invita a bajar el ritmo, conectar con el cuerpo y acompañar el final del año desde la introspección y el cuidado consciente. Es ideal para la tarde o la noche, para momentos de reflexión y descanso. Apta para todos los niveles; no se requiere experiencia previa. Respira, mueve con suavidad tus caderas y despide el año con tranquilidad y presencia. #Yoga #SaludoALaLuna #MovilidadDeCaderas #YogaSuave #CierreDeAño #ChandraNamaskar #CalmaInterior #YogaEnCasa #Yogaenespañol