У нас вы можете посмотреть бесплатно ¡Cero Manos! Yoga Dinámico de 18 min de movimiento (Sin carga en muñecas) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
¿Sufres de túnel carpiano, una lesión reciente o simplemente tienes muñecas sensibles? ¡Esta clase es para ti! En esta sesión de 18 minutos, nos enfocaremos en movilizar todo el cuerpo, ganar flexibilidad y fortalecer las piernas sin poner ni un gramo de peso sobre tus manos o muñecas. Olvídate de los Perros Boca Abajo o las Planchas; hoy el protagonismo lo tienen tus piernas, tu core y tu respiración. Lo que trabajaremos en esta sesión: Movilidad de columna de pie y sentados. Equilibrio y fuerza en tren inferior. Apertura de caderas y estiramientos finales. Sin apoyos de manos en el suelo. Ideal para personas con lesiones de muñeca o si simplemente quieres darle un descanso a tus articulaciones después de mucho tiempo frente al ordenador o 250 flexiones. ¡Prepara tu mat y dale al play! #YogaSinMuñecas #YogaParaLesiones #YogaEnCasa #MuñecasSensibles #YogaSinManos #Yoga15Minutos #saludybienestar