Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność скачать в хорошем качестве

Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter 🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🔸 Możesz też wesprzeć mnie też poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko 🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760 Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️ Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰 [autopromocja] 🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... W tym filmie pokażę Ci, jak efektywnie stosować metodę "Szarej Skały", aby skutecznie chronić się przed toksycznymi zachowaniami i manipulacją. Odkryjesz, jak zmniejszyć swoją 'widoczność' dla manipulatorów, stając się mniej dostępnym celem dla ich toksycznych działań, co może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i jakość życia. Nauczę Cię, jak zachować emocjonalną równowagę i asertywnie dbać o swoje granice, zyskując więcej spokoju i kontroli nad swoim życiem. Zapraszam do oglądania Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥    • Toksyczna relacja z rodzicami, jak si...      • Jak Stawić Czoła Toksycznej Matce: Pl...      • Jak stawiać granice w relacjach z lud...      • Stawianie granic w relacjach z ludźmi...      • Jak stać się asertywnym wrażliwcem, j...   Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu: ⏰ {3:40 - FILM O TYM, JAK POSTAWIĆ GRANICE:    • Jak postawić granice i zachować spokó...   #ToksyczneRelacje #Asertywność #StawianieGranic #ToksyczneOsoby #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #RozwójOsobisty #Psychologia 0:00 - Intro 0:28 - Wprowadzenie 0:54 - Podziękowania dla wspierających 1:15 - Podziękowania dla Sylwii Z. 1:35 - Czy jest „metoda szarej skały” 4:28 - 4 składowe „metody szarej skały” 4:44 - 1. Minimalizacja reakcji emocjonalnych 5:55 - 2. Ograniczanie informacji o sobie 7:12 - 3. Unikanie zaangażowania w dyskusje 8:37 - 4. Utrzymywanie neutralności 10:02 - Dlaczego „metoda szarej skały” działa 13:15 - Dwa ograniczenia „metody szarej skały” 13:46 - 1. Możliwe zmęczenie emocjonalne 16:15 - 2. Trudności komunikacyjne 18:22 - Nie ma metody idealnej - próbuj różnych 19:15 - Podsumowanie: emocjonalna obojętność chroni przed manipulacją toksycznych osób 20:10 - Działa i jest prosta w zastosowaniu 21:25 - Wesprzyj mnie 22:09 -Zapraszam na spotkania online 1 na 1