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운동하다 허리 부러졌습니다… 골다공증에 치명적인 운동, 아직도 하시나요?

“운동하다 허리 골절됐다고요? 네, 실제로 벌어진 이야기입니다.” 67세 윤정자 씨는 매일 운동하던 분이었습니다. 그런데 어느 날, 고구마 상자를 들다가 허리에서 ‘뚝’ 소리가 나고… 병원에서는 ‘운동이 오히려 골절을 유발했다’는 충격적인 말을 들었습니다. 골다공증 환자에게는 절대 피해야 할 운동이 있습니다. 오늘 영상에서는 실제 사례와 연구 결과를 바탕으로 골다공증 환자에게 도움이 되는 운동, 절대 피해야 할 운동을 알려드립니다. 특히 부모님이 골다공증이시거나, 중장년층이 운동을 시작하셨다면 꼭 함께 봐주세요. 이 정보는 생명을 지킬 수도 있습니다. 📌 채널 ‘건강인사이트’는 40~60대를 위한 최고의 건강 정보를 제공합니다. 좋아요와 구독은 소중한 건강을 위한 선택입니다. #골다공증 #허리통증 #시니어운동 #운동주의

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