Geheimcode der Hundertjährigen: Was sie anders machen | Dr. Werner Bartens скачать в хорошем качестве

Geheimcode der Hundertjährigen: Was sie anders machen | Dr. Werner Bartens

🧬✨ (Über-) Hundertjährige sind kein Wunder, sondern ein Ergebnis aus Genen, Lebensstil, Umfeld und Faktoren, die wissenschaftlich noch nicht abschließend erforscht sind. Es gibt Studien, die zeigen: Wer sehr alt wird, lebt oft pflanzenbasiert, bewegt sich täglich, egal ob im Garten oder beim Spazieren, meidet hochverarbeitete Lebensmittel, schläft gut, raucht nicht, trinkt maßvoll, pflegt enge soziale Kontakte und gibt seinem Leben einen Sinn. 💡 Beispiele aus „Blue Zones“ (z. B. Okinawa, Sardinien) belegen: Gemeinschaft + mediterran-pflanzenbetonte Kost + Alltagsbewegung = bessere Herz- und Stoffwechselwerte. Gene unterstützen, aber letztlich entscheidet der Alltag: Stressig oder entspannt? 🎥 Aber: Es gibt auch Beispiele von sehr alten Menschen, die gar nicht so sehr auf ihre Gesundheit geachtet haben. In dieser Folge gehen wir dem Ganzen auf den Grund. ⤵️ Was tut ihr heute für euer Morgen mit 100? Teilt eure Antistress-Hacks, Routinen, und Lieblingsgerichte in den Kommentaren! #longevity #gesundheit ---- Website SZ: https://www.sueddeutsche.de Link zu meinem neuen Buch "Leib und Seele - Eine Reise durch die Geschichte der Medizin": https://www.rowohlt.de/buch/werner-ba... 📖 Seit April 2025 im Handel!!! 📌 Meine Website mit Buchempfehlungen: https://www.werner-bartens.de Seit Oktober 2022 im Handel: "Gesundheitsrisiko weiblich": https://www.penguinrandomhouse.de/Pap... Seit Mai 2021 im Handel: Werner Bartens: Körperzeiten. Wie wir im richtigen Moment das Richtige tun und besser lernen, lieben und leben: https://www.amazon.de/Körperzeiten-ri... ---- Quellen: Namen der 100 Jährigen, von denen im Video die Rede ist: Maria Branyas, Jeanne Calment und Christian Mortensen