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A forma correta de executar o salto em extensão (TAF)

Preparação para TAF 2021 ➡ www.raphaeltrassato.com.br/ ⬅ INSCRIÇÕES ABERTAS!!! Exercício amplamente solicitado em concursos públicos. O trabalho de fortalecimento deverá priorizar os exercícios e grupos musculares exigidos para o salto. Membros inferiores em geral, além de fortalecer abdômen e lombar. O movimento dos braços é de fundamental importância, por isso deve-se trabalhar membros superiores também. Quando iniciar o movimento do salto, flexione os joelhos até sentir que poderá utilizar o máximo de força muscular das pernas, este ângulo pode variar entre 90 graus ou até menos. Projete seu corpo para frente, como se ele estivesse caindo. O movimento dos braços é importantíssimo, pois ele realizará um pêndulo que lhe auxiliará na projeção frontal. IMPORTANTE!!! 🚨 NÃO DEIXE para treinar após a aprovação do teste teórico, comece antes, independentemente se você está aprovado na prova teórica ou não. O corpo precisa de tempo para se adaptar e se fortalecer, e isto não ocorre em um dia, uma semana ou um mês. Comece antes, e caso não seja aprovado no teste teórico, o máximo que pode acontecer é você ganhar SAÚDE!!!! ✅ Gostou desse vídeo?? Compartilhe! Vamos levar informações para quem também tem essa dificuldade #saltoemextensao#impulsaohorizontal#concurso