Πρωινό Pilates Workout χωρίς Εξοπλισμό! 🔥 скачать в хорошем качестве

Πρωινό Pilates Workout χωρίς Εξοπλισμό! 🔥

🤸🏼‍♀️Κάντε Εγγραφή στο κανάλι μου ‪@breath_studios‬ 🤸🏼‍♀️ Σήμερα επιστρέφω με ένα ολοκληρωμένο προγραμμα του οποίου στόχος είναι να ενεργοποιήσει το σώμα μας και να διεγείρει το νου μας ώστε να έχουμε την καλύτερη δυνατή απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η συγκεκριμένη προπόνηση είναι κατάλληλη για αρχάριους ή για εσάς που διανυετε την περίοδο της εγκυμοσύνης σας όμως μπορεί να σταθεί τέλεια σαν ένα προγραμμα κινητοποίησης όλου του σώματος και σε εσάς τους πιο προχωρημένους . Παρακάτω σας έχω κάποια ακόμα workouts τα οποία θα εμπλουτίσουν τις προπονήσεις σας καθόλη τη διάρκεια της εβδομάδας ! ☀️Εύκολες , απλες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς    • Εύκολες, απλές ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ και ΓΛΟΥ...   ☀️Pilates για αθλητές    • Видео   ☀️Οι καλύτερες διατάσεις για την εγκυμοσύνη    • Must Stretching Routine During Pregnancy (...   ☀️Prenatal Pilates για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης    • Prenatal Pilates Workout with toning balls...   Μπορειτε να με βρείτε: Facebook :   / ifigeniabaka   Instagram :   / breath_pilates_by_ifigenia   Μη ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο και αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι μου για να παρακολουθείτε ποτε ανεβαίνει νέο βίντεο ! Είναι πολύ σημαντικό πριν ξεκινήσετε την άσκηση να έχετε την άδεια του γιατρού σας ώστε να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας. #breathpilates #ifigeneiabaka #pilatesworkout