У нас вы можете посмотреть бесплатно ĆWICZENIA BIODER - dobre na ból biodra, rozruszanie, lekkie wzmocnienie - dr n. med. Marcin Wytrążek или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
W filmie przedstawiam spokojną, trochę leniwą, łagodną i bezpieczną gimnastykę bioder, opartą na naturalnych ruchach. Są to ćwiczenia wolne, bez obciążenia, możliwe do wykonania przez osoby w różym wieku i o różnym poziomie sprawności. Można je wykonać po spaniu, przed spaniem lub w dowolnej chwili dnia. Wystarczy połozyć się na podłodze i poczuć bluesa. Oczywiście zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy skontaktować się ze specjalistą, który pomoże ustalić właściwą ścieżkę terapeutyczną. Ćwiczenia te mogą być pomocne w takich stanach jak: ból biodra, choroba zwyrodnieniowa biodra, dyskopatia dolnego odcinka kręgosłupa czy ból kolan. Ich celem jest wielowymiarowe rozruszanie i wzmocnienie bioder. Ich wykonywanie zwiększa sprawność, zmniejsza ból biodra, zmniejsza ból biodra przy chodzeniu, niejednokrotnie zmniejsza ból biodra i dolnego odcinka kręgosłupa, gdyż te dwa segmenty ruchowe są ze sobą bardzo powiązane. Podobnie w sytuacji, gdy odczuwasz ból biodra i kolana, tu także może nastąpić poprawa, gdyż staw kolanowy jest bardzo zależny od biodra. FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY: BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓL PLE... BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: • Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚĆ i N... ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zestaw ć... BÓL KARKU A WZORCE: • ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ćwicz... ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - dr n.... BÓL SZYI I GŁOWY: • ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głowy z t... BÓL GŁOWY A MOS: • BÓL GŁOWY - skuteczny masaż mos’a - dr n.... BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpotylicz... ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ćwicz... BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne rozluźni... BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia powięz... FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA: GARBIENIE SIĘ: • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - sprawdzona... SPRAWNA GIMNASTYKA: • GENIALNA GIMNASTYKA - ćwiczenia kręgosłupa... UWALNIANIE PRZEPONY: • BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA - pr... ROZCIAGANIE KANAPOWE: • Rozciąganie, które odmieni stan Twojego bi... BÓL W KRZYŻU: • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodopochyl... ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA: • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź fasolc... PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM: • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUPA - 2 w 1 - punkty s... BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ: • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓW - rozluźnij powięź... BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE: • BÓL PLECÓW - najważniejsze miejsca do masa... BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL BIODRA - dysfunkcja i punkty spustowe ... PROSTY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL PLECÓW / BRZUCHA - PUNKTY SPUSTOWE w p... WZMACNIANIE POŚLADKÓW: • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w ZDROWE PLECY - wzma... WDOWI GARB ĆWICZENIA: • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skuteczne... WDOWI GARB TECHNIKI: • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE... WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO: • BÓL KRĘGOSŁUPA / BÓL BIODRA - ćwicz poślad... BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING: • KRĘGOSŁUP / BIODRO - ból pleców, ból biodr... #bólbiodra #mobility #biodro