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AVOIR DES ABDOS FACILEMENT ET RAPIDEMENT (la méthode complète) скачать в хорошем качестве

AVOIR DES ABDOS FACILEMENT ET RAPIDEMENT (la méthode complète) 5 лет назад

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AVOIR DES ABDOS FACILEMENT ET RAPIDEMENT (la méthode complète)

🎁 Ta séance Bodymaster offerte : https://bit.ly/3wzeY4G Laisse-moi deviner. Tu veux te balader sur la plage cet été en arborant fièrement tes 6 abdos ? Le fameux 6-pack ? Tu es au bon endroit. Dans cette vidéo, je vais t'expliquer comment avoir des abdos rapidement ! Contrairement à beaucoup d'idées reçues, il n'est pas si difficile de faire apparaitre ses abdominaux. Il faut savoir qu'il s'agit d'un groupe musculaire situé sous la masse graisseuse ventrale. Autrement dit, ils seront plus ou moins visibles, proportionnellement à la graisse que vous stockerez au niveau du ventre : tout va donc se jouer sur la durée. Si vous réduisez vos apports en sucres, et que vous avez une alimentation correcte (suffisamment de protéines, et une bonne répartition des macro-nutriments), alors vos abdos se dessineront peu à peu. Au final, cela tient en une équation très simple, voici la recette miracle, qui n'en est pas une : Entrainement régulier + Alimentation correcte (pas de régime, juste être raisonnable) + Persévérance + Patience = Résultats D'ailleurs, l'équation [persévérance + patience] est valable dans tous les aspects de votre vie, et vous mènera à coup sûr vers des résultats. Dans cette vidéo, je t'explique : • que même si tu ne les vois pas, tu as tes abdos • les causes qui rendent tes abdos non visibles • mes 8 astuces pour avoir des abdos rapidement #AvoirDesAbdos #NeFaisPasCesErreurs #LePetitPouceBleu ___ Comment perdre de la graisse viscérale (ventre) :    • COMMENT PERDRE LE GRAS DU VENTRE ? (10 ast...   Une journée dans mon assiette (comment compter ses calories) :    • UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE (et ma techn...   Séance abdominaux 8 minutes sans matériel :    • 8 MIN ABDOS À LA MAISON (niveau 1) - AURÉL...   ___ 00:00 Introduction 00:41 Pourquoi tu ne vois pas tes abdos 01:52 Erreur n°1 (ne pas faire des abdos tous les jours) 02:45 Erreur n°2 (fuis les « produits miracles ») 04:24 Erreur n°3 (ne pas avoir un trop gros déficit calorique) 05:23 Erreur n°4 (ne bloque pas tes pieds) 06:15 Pistes d’amélioration 08:41 La méthode en 6 étapes Mot caché dans la dernière vidéo : proteine Gagnant de la dernière vidéo : Ayoub G (envoie moi un DM ou un email) ___ Liens utiles : 🎁 Pack de 3 vidéos : https://bit.ly/36M29Xt 🔥 Mon programme Body Master : https://bit.ly/2IPy6Yb 📝 Le blog : https://aurelienroy.com/blog 📸 Insta :   / aurelienroy  

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