Разоблачение главных мифов о питании: мясо, сладкое, алкогось, вода и бады | Нина Ходаковская скачать в хорошем качестве

Разоблачение главных мифов о питании: мясо, сладкое, алкогось, вода и бады | Нина Ходаковская

В этом выпуске подкаста мы говорим с Ниной Ходаковской — практикующим нутрициологом, специалистом по здоровому питанию, коррекции веса и пищевым привычкам. Кто такая Нина Ходаковская? Нина — нутрициолог, который работает не с запретами и жёсткими диетами, а с причинами набора веса, состоянием организма, образом жизни и мышлением человека. В своей практике она помогает людям худеть без срывов, выстраивать здоровые отношения с едой и чувствовать энергию, а не постоянную усталость. Нутрициолог — кто это и зачем с ним работать? Нутрициолог — это специалист по питанию, который помогает понять, как еда, сон, стресс, гормоны, образ жизни и привычки влияют на вес и самочувствие. Работа с нутрициологом нужна тем, кто: • не может похудеть, несмотря на диеты и спорт • постоянно тянется к сладкому • испытывает упадок сил и проблемы со сном • хочет выстроить здоровое питание без крайностей В этом подкасте мы подробно разбираем: • почему люди не худеют, даже если «мало едят» • основные ошибки при снижении веса • почему постоянно тянет на сладкое и как с этим работать • нужно ли пить БАДы и добавки для похудения • как питание влияет на гормоны и метаболизм • что такое здоровое питание на самом деле • Оземпик: мода, польза и риски • влияние сна на вес и аппетит • как алкоголь мешает похудению • можно ли похудеть без жёстких ограничений Этот выпуск будет полезен всем, кто интересуется темой похудения, правильного питания, работы с нутрициологом и хочет разобраться, как реально работает тело без мифов и маркетинга. 🎧 Смотрите подкаст до конца — будет честно, полезно и по делу. Ключевые слова: нутрициолог, кто такой нутрициолог, Нина Ходаковская, похудение, почему не худею, здоровое питание, тяга к сладкому, БАДы для похудения, оземпик, питание и вес, сон и похудение, алкоголь и вес, правильное питание, снижение веса без диет Тайм-коды: 00:00 Начало 1:16 Кто такая Нина Ходаковская? 1:56 Нутрициолог - это... 4:27 Почему ты не худеешь? 6:43 Бады и добавки для похудения 8:53 Здоровое питание 11:46 Почему тянет на сладкое? 16:08 Почему у тебя срывы в еде? 17:06 Психосоматика и лишний вес 19:22 Стресс и успокоительное 22:15 Значение сна 29:44 Мифы о мясе 31:36 Вода и водный баланс 33:48 Мифы из инстаграма 34:42 Алкоголь и последствия 37:14 Либидо 47:22 С чего начать? 53:00 Оземпик 53:54 Пептиды Мой инстаграм:   / annnnnna_kravchenko   Инстарам Нины:   / nina_khodakovskaya   ✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:    / @annnnnnakravchenko   🎬Другие подкасты на канале: ✔️Виктория Билобров:    • Как построить команду МЕЧТЫ? Виктория Било...   ✔️Лера Рума:    • Лера Рума Бьюти-империя с оборотом в милли...   ✔️Ирина Погодина:    • Франшиза за 5000 €: что скрывают за красив...   #АннаКравченко #ЗдрасьтеНакрасьте #макияж #подкаст #roar #одежда #мода #здоровье #семья #АннаКравченко #ЗдрасьтеНакрасьте #макияж