7 этапов медитации: достижение глубокого покоя с Аджаном Брахмом скачать в хорошем качестве

7 этапов медитации: достижение глубокого покоя с Аджаном Брахмом

#medi-Intu 0031. Мы исследуем глубокие учения Аджана Брахмавамсо (Аджана Брахма) о медитации «Заставить замолчать того, кто действует». Большинство из нас подходит к жизни с «упорством и усилием», но медитация — это искусство отречения. Изучите систематическую 7-этапную дорожную карту перехода от хаотичного мышления к блаженному состоянию Джханы. Мы обсудим знаменитую «аналогию с чемоданом», как похоронить прошлое, как «гроб мертвых моментов», и как перейти от «плохого хозяина» к «молчаливому наблюдателю» собственного ума. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практиком, это руководство предоставляет логическую, инженерную структуру, необходимую для достижения глубокой концентрации (Самадхи). Ключевые выводы: ▪️Почему «прилагать больше усилий» мешает успеху в медитации. ▪️7 различных этапов от осознания настоящего момента до Джханы. ▪️Как справляться с физической болью во время длительных ретритов. ▪️Аналогия с "Чеширским котом" для Нимитты. Временные метки 0:00 - Парадокс упорного труда и медитации 1:40 - Аналогия с чемоданом: избавление от багажа 3:20 - Этап 1: Устойчивое внимание (Мягкая камера) 6:10 - Аналогия с «зарплатой»: Почему нет «плохой» медитации 8:00 - Как справиться с физической болью (История 10-дневного ретрита) 9:40 - Этап 2: Безмолвное осознание (Комментарий к теннисному матчу) 11:00 - Быть «хорошим хозяином» для своих мыслей 12:15 - Этап 3: Безмолвное осознание дыхания 14:20 - Этап 4: Полное устойчивое внимание к дыханию 15:35 - Этап 5: Прекрасное дыхание (Теплая постель) 16:45 - Предупреждение о «голове змеи» 17:40 - Этап 6: Нимитта (Улыбка Чеширского кота) 19:30 - Устранение неполадок с Нимиттой 21:00 - Этап 7: Первая джхана (Полное поглощение) 22:50 - Топливо отречения #АджанБрахм #РуководствоПоМедитации #Джхана #Осознанность #БуддийскаяМедитация #ДуховныйРост #ГлубокоеПокой #Самадхи #ПсихическоеЗдоровье #Отпускание