Yin Yoga Asanas mit Shanti Wade - Sphinx скачать в хорошем качестве

Yin Yoga Asanas mit Shanti Wade - Sphinx

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier    • Yin Yoga Asanas - mit Shanti Wade   Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Yin Yoga Seminare und Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/seminare/?d... Seminare mit Shanti Wade: https://www.yoga-vidya.de/seminare/?d... Auf unserem Kanal findest du alles zu den Themen Yoga, Asanas, Meditation, Pranayama, Mudras, Bandhas sowie komplette Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. So kannst du ganz einfach von Zuhause aus üben und dein Sadhana vertiefen. Praktiziere doch gleich mit! Abonniere den Kanal und schreibe gerne ein Kommentar zu dem Video falls du eine Frage oder eine Anmerkung hast. Viel Spaß bei deiner Yogapraxis! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Wenn du Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit unterstützen möchtest, dann spende bitte: https://www.yoga-vidya.de/service/spe... Hier findest du weitere interessante Playlists: Asanalexikon    • Asanalexikon   84 Hauptasanas    • 84 Hauptasanas   Yogastunde    • Yogastunden zum Mitmachen   Mudra    • Mudras - Energieübungen und Handhaltungen   Pranayama    • Yoga Atemübungen zum Mitmachen - Pranayama   Seminare zum Thema Asana findest du hier: https://www.yoga-vidya.de/seminare/?d... Hier findest du unsere Online-Seminare: https://www.yoga-vidya.de/online-yoga... Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden und weiteren Veranstaltungen teil: https://www.yoga-vidya.de/seminare/in... Möchtest du von zuhause Satsang und Yogastunden live erleben, dann abonniere den Yoga Vidya-Live Kanal und verpasse nichts was dir wichtig ist:    / yogavidyalive   Das Programm für den Live-Kanal findest du hier: https://www.yoga-vidya.de/online-yoga... Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-...