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ゴルフボール1個を使って、 足裏から腰・全身の巡りを整えるセルフケアをご紹介します。 ・腰が重い、だるい ・足が疲れやすい ・外反母趾・内反小趾が気になる ・歩くとすぐ疲れる そんな方におすすめの、やさしいケアです。 強く押す必要はありません。 「気持ちいい」と感じる強さで行ってください。 痛みが出る場所は無理せず飛ばしましょう。 足裏は、体全体とつながっています。 毎日のケアとして、ぜひ続けてみてください。 ―――――――――― ⏱ タイムスタンプ ―――――――――― 0:00 自己紹介 0:04 今日のテーマ 0:21 ゴルフボールの効果 2:50 体の変化を感じてみよう 3:16 一緒にやってみよう 7:45 応用編 9:18 エピローグ ―――――――――― うみかぜ整体院 歩く体・整える体