保健食品沒吃對，花錢又傷身！營養師呂美寶：3個方法，檢視身體缺哪些營養 (ep.61) ｜50+Talk скачать в хорошем качестве

保健食品沒吃對，花錢又傷身！營養師呂美寶：3個方法，檢視身體缺哪些營養 (ep.61) ｜50+Talk

吃錯保健食品，花錢反傷身。 根據統計，台灣保健食品的市場規模一年超過1600億台幣。但這些所費不貲的保健食品，真的對身體有幫助嗎？ ＃營養師呂美寶 認為，人體所需的營養就像一座金字塔，基礎要靠日常飲食打底，頂端的某些特定營養素，則可以靠保健品來補充。她也建議，可從3個面向，檢視自己需要那些營養成分： ★本集節目重點： 1. 如何知道自己缺什麼營養素？ 2. 做好健康自我管理，別忽略身體的訊號 3. 多數人攝取不足的重要營養成分有哪些？ 4. 吃太多營養保健品會有什麼問題？ ◈其他收聽連結 1. Apple：https://50plus.pse.is/56g3u4 2. Google：https://50plus.pse.is/5666cz 3. Spotify：https://50plus.pse.is/56dzjl 4. KKbox：https://50plus.pse.is/54xq53 ➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。 50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support ➤如何留言與評論 ： (1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」 (2) 給5星好評 (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們 ＃飲食 ＃醫療保健 ＃營養