Macaroni & Cheese endlich für Bodybuilder! (Vegan & Proteinreich) скачать в хорошем качестве

Macaroni & Cheese endlich für Bodybuilder! (Vegan & Proteinreich)

Macaroni & Cheese endlich für Bodybuilder! (Vegan & Proteinreich) ______________________ ◘Werbung◘ ▼ Hol dir jetzt Die Summer Limiteds (Kaufe 2 & spare 10% nur jetzt im Pre-Sale)▼ Nur mit meinem Link solange der Vorrat reicht ►►https://www.rockanutrition.de/collect... ▼NO WHEY “Das ist veganes Proteinpulver? Das gibt's doch nicht! No Whey!” ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼SMACKTASTIC "Das kalorienarme Geschmackspulver“ ►►https://www.rockanutrition.de/product... _____________________ ▼Zutaten▼ •85g Kartoffel •100g Karotte •75g Kichererbsen •10g Haferflocken •250g Fusilli aus Kichererbsen •10g Hanfsamen Geschält •10g Vollkorngröße _____________________ ▼Anleitung▼ 1. Knoblauch schälen (ganz lassen) 2. Karotten + Süßkartofffel kleinschneiden & im Wasser weichkochen (5-6 Minuten) 3. Knoblauch 2-3 Minuten anbraten 4. In einem Foodprocessor oder Mixer Knoblauch, gekochtes Gemüse (+ etwas übrig gebliebenes Gemüsewasser) & restliche Zutaten bis auf Nudeln mixen 5. Nach belieben würzen 6. Noch etwas Gemüsewasser dazu, falls zu dickflüssig 7. Nudeln nach Anleitung kochen 8. In einer Auflaufform mit Sauce mischen 9. Mit Semmelbrösel (Paniermehl) toppen 10. Mindestens 10 Minuten bei 180°C in den Ofen (bis knusprig😉) Moizeit oida!😍💪🏻 ______________________ ▼Nährwerte▼(Gesamt) •1243 Kcal •178g Kohlenhydrate •64g Eiweiß •23g Fett _____________________ •Du willst mehr? Abonniere mich auf Instagram:   / paul_unterleitner   _____________________ ◘Werbung◘ ►Ab jetzt und für immer gibt es NUR mit meinem Link GRATIS zu jeder Rocka Bestellung ab 25 Euro ein Exclusive deiner Wahl (Goat, Smacktastic, Pink essentials oder Strong) ▼BAKE & COOK SPRAY "Nie wieder zu viel Öl." ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼PINK KETCHUP "65% weniger Kalorien - 100% Ketchup-Genuss" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼EAA's zum Verlieben! ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼Hol dir jetzt STRONG! Der beste Health & Performance Drink mit Kreatin! ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼SAUCE ZERO - "100% Saucengenuss - keine unnötigen Kalorien" ►►https://www.rockanutrition.de/collect... ▼SKINNY PASTA" Leckerer Pastagenuss mit nur 9 kcal pro Portion" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼VEGAN CRUNCHY CREAM "Mega leckere Cream mit echten Stückchen" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼THE VEGAN "Das vegane Performance Protein" ►►https://www.rockanutrition.de/product... ▼ALINA'S PINK ESSENTIALS "Alle wichtigen Nährstoffe in einem leckeren Drink" ►►https://www.rockanutrition.de/product... Bei allen Links die mit einem "►" markiert sind, handelt es sich um Werbelinks!