Скачать с ютуб Come Rimanere Giovane Più a Lungo e Rallentare l’Invecchiamento в хорошем качестве

Come Rimanere Giovane Più a Lungo e Rallentare l’Invecchiamento

Come sembrare più giovane e più a lungo? Vogliamo tutti invecchiare con grazia e mantenere il nostro aspetto giovanile il più a lungo possibile. Per fortuna, ci sono alcune semplici regole che puoi seguire per farlo accadere! SEGNALIBRI: Gestisci lo stress 0:33 Circondati di persone che ti piacciono 1:43 Mangia di meno 2:26 Allena il tuo cervello 3:38 Usa la protezione solare 4:12 Balla 5:13 Vai a dormire prima 5:40 Aggiungi più vitamine alla tua dieta 6:43 Bevi più tè 7:31 Musica da Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ SOMMARIO: A quanto pare, una delle cose principali che può ridurre significativamente i telomeri è lo stress. Fortunatamente, c'è una soluzione per tutte le tue preoccupazioni: la meditazione! Un altro segreto per rimanere giovani è avere intorno persone che ami e apprezzi. -Hamburger e cupcakes sono deliziosi, ma uno studio pubblicato sulla rivista “Nature Communications” ha confermato che la restrizione calorica è molto più utile per mantenere un aspetto fresco e giovanile. Gli scienziati dell’Università di Rutger hanno scoperto che l'apprendimento aumenta il numero di neuroni che hai, il che aiuta il cervello a rimanere più giovane. Non importa se c’è il sole o se è nuvoloso, sfortunatamente i raggi UV sono sempre lì, in attesa di danneggiare la tua pelle. Non solo danneggiano, ma causano altri problemi alla pelle come rughe e un tono non uniforme. Uno studio del Centro tedesco per le malattie neurodegenerative è giunto a una scoperta affascinante: la danza è uno dei più efficaci tipi di esercizio per invertire il processo di invecchiamento! Avere un regime di sonno costante è estremamente importante per la tua salute, sia interiore che esteriore. Che tu ci creda o no, gli antiossidanti sono estremamente importanti per il nostro aspetto in quanto impediscono ai radicali liberi di danneggiare le cellule del nostro corpo. Ci sono cattive notizie per tutti gli amanti del caffè! Un recente studio israeliano ha scoperto che i bevitori di tè vivono più a lungo! Iscriviti a "Il Lato Positivo": https://goo.gl/LRxYHU Iscriviti a 5 MINUTI CREATIVI: https://goo.gl/TXK8uY