Продукты с низким содержанием FODMAP, которые можно употреблять при синдроме раздраженного кишечн... скачать в хорошем качестве

Продукты с низким содержанием FODMAP, которые можно употреблять при синдроме раздраженного кишечн...

1. Список продуктов: https://www.dietvsdisease.com/fodmap-... 2. Программа: https://www.dietvsdisease.com/apply-f... 3. Видео о скрытых ингредиентах:    • Why You're STILL Bloated on Low FODMAP (It...   -- Если вам посоветовали соблюдать диету с низким содержанием FODMAP, вы, вероятно, смотрите на противоречивые списки продуктов в интернете, задаваясь вопросом, что же на самом деле можно есть, не провоцируя симптомы. В этом подробном руководстве я подробно расскажу о каждой группе продуктов и о том, что безопасно есть, — с чёткими размерами порций, чтобы вы знали, какое количество продуктов на самом деле соответствует низкому содержанию FODMAP и когда оно выходит за пределы нормы. Мы также разберемся с продуктами, о которых часто спрашивают, например, о том, чем отличается тофу от соевого молока, хлебе на закваске, молочных продуктах и ​​порциях фруктов. Что вы узнаете: Полное распределение продуктов с низким содержанием FODMAP по категориям с указанием точных порций Почему большинство белков от природы не содержат FODMAP (и каких обработанных продуктов следует избегать) Коварная ловушка с приправами, которая саботирует диету большинства людей с высоким содержанием FODMAP Как процесс ферментации хлеба на закваске разрушает FODMAP Почему твердый тофу безопасен, а шелковистый — нет (все дело в жидкости) Удивительная причина, по которой выдержанные сыры практически не содержат лактозы Специальные продукты, которые не только способствуют снижению содержания FODMAP, но и способствуют здоровью кишечника В этом видео мы поговорим о том, что МОЖНО есть, а не об ограничениях. Основываясь на исследованиях Университета Монаша и нашем опыте работы с более чем 15 000 клиентов, мы говорим не о постоянных ограничениях, а о мосте к исцелению, который позволит вам снова свободно питаться. Ссылка на видео о скрытых ингредиентах:    • Why You're STILL Bloated on Low FODMAP (It...   ГЛАВЫ: 00:00 Введение — Что на самом деле можно есть? 00:58 Что такое FODMAP? 03:02 Белковые продукты 04:37 Приправы 05:40 Овощи 07:27 Фрукты 08:40 Зерновые и крахмалы 10:27 Альтернативы молочным продуктам и растительным продуктам 12:20 Орехи, семена и безопасные варианты перекусов -- Если это видео оказалось вам полезным, пожалуйста, поддержите его, поставив лайк и подписавшись на наш канал, чтобы получать обновления о здоровье пищеварительной системы. Подпишитесь на нас в социальных сетях: Instagram:   / joe_leech   Это видео предназначено исключительно для общих информационных целей. Оно не предназначено для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лечения или рекомендации.