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TODO TRIATHLETA COMETE ESSE ERRO COM TECNOLOGIA

Você treina com frequência cardíaca, potência, HRV, sono, lactato, aplicativos de nutrição, sensores de calor… mas será que tudo isso está te ajudando? Ou será que você está se afogando em dados? Neste vídeo, abordamos como a tecnologia está moldando o futuro do triathlon. Discutimos exemplos de equipamentos e aplicativos que auxiliam no training e no seu treino diário, proporcionando um novo patamar para o coaching e o aprimoramento das suas triathlon skills. 👉 Assista até o final e descubra como essas ferramentas podem impulsionar seu desempenho no esporte!Você vai entender: ✔ quais dados realmente importam ✔ quando usar FC, potência, HRV, lactato e afins ✔ como evitar excesso de tecnologia ✔ como treinar com confiança, leveza e propósito ✔ e como voltar a se conectar com o próprio corpo 📌 Se você treina para provas longas, Ironman ou endurance, ou quer evoluir de forma inteligente, esse vídeo é para você. Se você está pensando em fazer seu primeiro Ironman, este vídeo pode mudar completamente sua visão sobre os dados nos treinos. #triathlon #Ironman #ValuTri #Endurance #70.3 #Maratona #Ciclismo #Natação #treinamentofeminino 📌 Gostou do vídeo? 👉 Inscreva-se no canal Valu Tri para mais dicas sobre treinamento, nutrição esportiva, Ironman, Hyrox, corrida, ciclismo e triathlon! Vamos juntos nessa jornada pelo esporte em busca de qualidade de vida!Need training support for triathlon, running, or cycling? Reach out via the links below. We’re excited to help you achieve your goals.👉 Me segue no Instagram: @valu_tri 👉Treinador Training Peaks: https://trainingpeaks.com/coach/valutri 👉 Website: www.valutri.com 👉Email: contato@valutri.com 00:00 Introdução 01:04 Tempestade de Dados 01:50 Qual o melhor sensor? 02:53 Dados Ajudam e Atrapalham 03:58 Guia definitivo dos dados que importam 04:08 Frequência Cardíaca 04:53 PSE / RPE 05:43 Potência na BIKE 06:35 HRV 07:06 Sono 07:45 Lactato 08:35 Glicose 09:02 Exame de Sangue09:48 CONCLUSÃO #triathlon #treinodeendurance #performanceesportiva #treinointeligente #frequenciacardiaca #potencianoesporte #hrv #qualidadedetreino #vidadeatleta #ironmantraining #treinocomdados #ciclismo #corrida #natacao #triatletabrasil #valutri