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PRÉ-TREINO CASEIRO: A receita de 2 reais que dá mais energia que suplemento de 300!

Neste vídeo, eu quebro o ciclo da incompetência nutricional e te mostro a verdade sobre o Bicarbonato de Sódio nas lutas (jiu jitsu, muay thai, boxe, kick boxing, etc). Muitos atletas gastam fortunas com pré-treinos importados que apenas estimulam o sistema nervoso, mas ignoram a fisiologia da contração muscular. Eu explico como você pode usar o tamponamento extracelular para "limpar" a acidez do músculo e manter a explosão até o último minuto do round. O que você vai aprender hoje: • Por que seu músculo trava no meio da luta (A ciência do pH). • Por que suplemento não salva treino e dieta ruins. • O protocolo exato de dosagem 0.2g a0.3g/kg para evitar efeitos colaterais. • Como fracionar o uso para não ter desconforto gástrico. 🚀 ESTRATÉGIA DE ELITE - MINHA CONSULTORIA: Pare de treinar como leão e comer como amador. Clique abaixo para ter seu plano individualizado: 👉 https://wa.me/message/NAZUFQBEC7OLB1 💊Os suplementos que eu confio e que têm pureza testada. Whey protein - https://meli.la/1CGprQS Creatina - https://meli.la/2uXedEs Beta alanina - https://meli.la/1k2tLmG Omega 3 - https://meli.la/1a1mQ5a Kimonos e acessórios- 🥋 https://mercadolivre.com/sec/1NzxATG 📸 INSTAGRAM (Conteúdo Diário): Nutrição baseada em evidência, sem passar a mão na cabeça. 👉 https://www.instagram.com/rafanutri1?... (‪@rafanutri1‬) #JiuJitsu #NutricaoEsportiva #Performance #BicarbonatoDeSodio #GásNoJiuJitsu #Lutas #TreinoDeElite #suplementaçãointeligente