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필라테스 로 자세교정 받자. 아무리 운동 해도 자극이 잘 안왔던 이유는 바로...

#필라테스 #홈트레이닝 #체형교정 00:00 인트로 00:42 타겟근육에 힘이 안들어가는이유 03:01 운동 구독과 좋아요 부탁 드립니다 ! 안녕하세요 메디힐필라테스 입니다! 오늘은 초급 전신 필라테스 루틴을 준비 해 보았는데요. 댓글로 홈트레이닝을 하다보면 타깃 근육에 힘이 잘 들어가지 않는다는 분들이 많이 계시더라구요! 사실 댓글로 그에대한 내용을 답변 드리는게 한계가 많아서 이렇게 영상으로 제작 해 보게 되었습니다 ! 꼭 도움이 되었으면 좋겠구요 :) 무엇보다 내 몸에 정말 도움이 되는 운동 동작들로 구성을 했고, 운동 초보 분들도 부담없이 따라할 수 있는 동작들로 구성 했으니 이제막 운동시작하는 분들이나, 자세가 좋지 않아 체형교정을 하고 싶은 분들 모두 꾸준히 따라하시면 좋을 것 같습니다! 운동 해 보시고 운동후기 댓글로 남겨주세요 :)

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