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El Yoga como Estilo de Vida 🧘🏼‍♂️ Entrevista a Harchand Singh

En la entrevista con Harchand Singh sobre "El Yoga como Estilo de Vida", se abordaron diversos temas relacionados con la práctica del yoga y hábitos saludables. Harchand Singh es un experimentado profesor de Kundalini Yoga con más de una década de experiencia y coordinador de música. Harchand comparte su experiencia en el camino del yoga, destacando la importancia de la unión que representa la palabra "yoga". Describe cómo el yoga, a través de diversas técnicas, ayuda a despertar la conciencia que naturalmente existe en todos los seres humanos, contribuyendo al crecimiento espiritual. Se discuten hábitos saludables, centrándose en la alimentación como un aspecto clave. Harchand recomienda el ayuno intermitente como una práctica beneficiosa para la salud, respaldada por estudios científicos. También aborda la reducción del consumo de carne y el énfasis en la alimentación consciente, subrayando la importancia de cuidar el cuerpo como un "templo divino". Se mencionan otros hábitos saludables, como el cuidado del cabello con peines de madera, la incorporación de fibras naturales en la ropa, el ejercicio diario, y la práctica del yoga como una forma de mantener la salud física y mental. Harchand destaca la conexión entre la práctica del yoga y la capacidad de autocontrol, proporcionando herramientas para manejar el estrés y las reacciones emocionales. En cuanto a la meditación, Harchand enfatiza su importancia como un vínculo con la inteligencia divina. Describió la meditación como un proceso para ir más allá de la separación, alcanzando estados de tranquilidad y conciencia. Anima a la audiencia a incorporar gradualmente la meditación en su vida diaria, sugiriendo que la práctica constante puede traer beneficios significativos. Harchand también compartió recursos como libros y la biblioteca de Kundalini Yoga para aquellos interesados en profundizar en estos temas. Finalmente, resalta la influencia positiva que puede tener cada individuo al adoptar hábitos saludables, impactando no solo en su propia vida sino también en su entorno. Invita a inspirar a otros a través de la mejora personal. ✏️ N O T A S [00:00] Intro [1:16] ¿Qué es el Yoga? [2:45] ¿Por qué Kundalini Yoga? [6:05] ¿Qué son los hábitos yóguicos? [8:08] Los hábitos más trascendentales que una persona debe incorporar en su vida [9:30] Sobre el ayuno intermitente [10:13] Sobre la Autofagia [16:06] Receta de bebida isotónica natural [16:38] Hábitos positivos antes de ir a dormir [18:26] Hábitos positivos al levantarnos por la mañana [24:46] Otros hábitos positivos: el deporte combinado con el yoga [28:48] Sobre las meditaciones de Kundalini Yoga [34:36] Recursos para aprender más sobre hábitos yóguicos #crecimientopersonal #desarrollopersonal #despertarespiritual #entrevista #entrevistas #entrevistasespiritualidad #entrevistasyoga #espiritualidad #kundalini #kundaliniyoga #yoga #yogayespiritualidad #estilodevidayógico #yogacomoestilodevida #estilodevidasaludable #harchandsingh #entrevistaaharchandsingh #YogacomoEstilodeVida #meditacionconharchandsingh #entrevistaconharchandsingh #yogaharchandsingh #estilodevidaharchandsingh