Высокий сахар по утрам? Вы делаете одну вечернюю ошибку скачать в хорошем качестве

Высокий сахар по утрам? Вы делаете одну вечернюю ошибку

Высокий сахар утром — частая проблема после 50 лет. Многие пропускают ужин, боятся есть вечером или выбирают «лёгкие» продукты, не подозревая, что именно это запускает ночной выброс глюкозы. В этом видео подробно и простым языком разобрано: • почему сахар повышается именно утром • как вечерняя еда влияет на печень и гормоны • какие продукты вечером снижают, а не повышают сахар • почему белок вечером важнее, чем отказ от еды • как сон, магний, движение и стресс влияют на утренние показатели • главный фактор, из-за которого сахар остаётся высоким даже при правильном питании Это видео особенно полезно: • при предиабете • при диабете 2 типа • при скачках сахара по утрам • людям 50+, заботящимся о сосудах, сердце и ясной голове Все рекомендации основаны на физиологии зрелого возраста и клинической практике. #сахарвкрови #высокийсахар #диабет2типа #предиабет #здоровьепосле50 #питаниепосле50 #уровеньсахара #эндокринология #здоровыйвечер #долголетие