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Tem dia que você acorda e já se sente errado dentro da própria pele. Mais irritado. Mais acelerado. Mais sensível. E não é drama. É uma noite mal dormida. Dormir mal não cansa só o corpo. Cansa quem decide, quem sente, quem escolhe. Aí você deita exausto… mas a mente liga no modo turbo. Lembra da conversa. Do boleto. Do que pode dar errado amanhã. Pega o celular “só um pouco”. A luz bate. O cérebro entende: ainda é dia. A ansiedade agradece. E começa a briga: “Eu PRECISO dormir.” Quanto mais você tenta forçar, mais o sono foge. Sono não responde a controle. Responde a condições. Menos luz. Menos tela. Mais ritmo. Menos guerra interna. E principalmente: menos catástrofe mental às 2h17 da manhã. Dormir bem não resolve tudo. Mas dormir mal piora quase tudo. Inclusive a ansiedade. Se isso organizou algo aí dentro, salva. Envia pra quem vive cansado e achando que é “normal”. E me conta aqui: o que mais atrapalha seu sono hoje? 🌙