Что на самом деле происходит непосредственно перед тем, как вы теряете концентрацию? скачать в хорошем качестве

Что на самом деле происходит непосредственно перед тем, как вы теряете концентрацию?

Прямо перед тем, как вы потеряете концентрацию, есть тихий момент, который большинство людей упускают из виду. Ваша рука двигается. Ваши глаза блуждают. Новая вкладка открывается «всего на секунду». В этом эпизоде ​​«Лаборатории стоической концентрации» мы замедлим этот самый момент и прервем его, прежде чем ваше внимание рассеется. Речь не идет о принуждении к дисциплине или о том, чтобы прилагать больше усилий. Речь идет о том, чтобы заметить, что на самом деле происходит непосредственно перед тем, как концентрация нарушается, — и отреагировать, а не реагировать. Вы проработаете момент, когда ваше внимание начинает рассеиваться. Вы узнаете о способе прерывания одной строкой, который немедленно остановит переключение между вкладками. И вы увидите, как оставаться сосредоточенным на одной задаче достаточно долго, чтобы добиться реального прогресса — особенно когда работа кажется неприятной. Этот эпизод для людей, которые много работают, но все равно оказываются рассеянными, задерживаясь допоздна, потому что ничего никогда не кажется законченным. Подпишитесь, если хотите получить последовательные, практические инструменты для эмоционального контроля и концентрации — не мотивацию, не лайфхаки. Проблемы с концентрацией начинаются не тогда, когда вы отвлекаетесь. Они начинаются еще раньше. В этом эпизоде ​​вы узнаете, где это можно сделать и что следует предпринять вместо этого.