Мягкая растяжка от боли в спине и напряжения в бедрах | 20-минутная растяжка для всего тела скачать в хорошем качестве

Мягкая растяжка от боли в спине и напряжения в бедрах | 20-минутная растяжка для всего тела

20-минутный сеанс мобильности FLEXFORM создан для снятия напряжения, повышения гибкости и уменьшения боли, чтобы вы могли двигаться и демонстрировать лучшие результаты каждый день. Благодаря контролируемым, целенаправленным движениям вы раскрепостите спину, бёдра, плечи, шею и подколенные сухожилия, избавившись от скованности, вызванной долгими часами работы за столом, неправильной осанкой или использованием телефона. После этого сеанса вы почувствуете себя более расслабленными, сильными и выровненными — готовыми к тренировкам и повседневной жизни с меньшей болью и в лучшей форме. Что вы получите: Улучшение осанки и подвижности Снятие напряжения в бёдрах и пояснице Снижение напряжения в шее и плечах Ускорение восстановления и развитие гибкости Не требуется никакого оборудования — только коврик и 20 минут, чтобы двигаться лучше и чувствовать себя лучше. Таймкоды: 0:00 вступление 0:51 Мягкая растяжка шеи и осанки 3:15 Растяжка боковых мышц тела, плеч и спины 8:30 Глубокая растяжка бёдер, ног и поясницы 13:58 Мягкое скручивание позвоночника НАБОР: https://allthingsflex.com СТУДИЯ: https://jaya.pt/en/ ПОДДЕРЖКА: купить мне кофе http://buymeacoffee.com/flexformbyshan ИНСТРУКТОР - Привет, я ШАН 👋🏼 Я профессиональный воздушный гимнаст из Австралии, тренер по гибкости и стойке на руках с более чем 10-летним опытом преподавания. FLEXFORM — это моя программа развития гибкости/мобильности, в рамках которой я провожу еженедельные онлайн-занятия, чтобы создать сильное, мобильное и гибкое сообщество для всех ЛЮДЕЙ по всему миру. Я вкладываю много времени, усилий, любви и практики в каждое занятие. Надеюсь, оно вам понравится и принесёт вам удовольствие! С любовью, ШАН КОНТАКТЫ: [email protected] IG: @shannondais #гибкость #советыпогибкости #путешествиепогибкости #урокпогибкости #мобильность #тренировкапомобильности #тренерпомобильности #шпагат #вызовпошпагату #гимнастикафлекс #акробатика #воздушныйгимнаст #растяжка #упражнениянарастяжку #растяжкагибкость #советыпорастяжке #MobilityFlow #облегчениеболивспине #подвижностьбедра #FlexForm #программарастяжки #тренировкадлявосстановления #тренировкагибкости #коррекцияосанки