Прекратите растягиваться! Выполните это 25-минутное упражнение для подвижности тазобедренных суст... скачать в хорошем качестве

Прекратите растягиваться! Выполните это 25-минутное упражнение для подвижности тазобедренных суст...

Хватит просто растягивать зажатые бедра — тренируйте вместо этого подвижность! Эта 25-минутная программа на мобильность бедер подходит для всех уровней подготовки и направлена ​​на повышение гибкости, улучшение функциональной подвижности и развитие силы во всем диапазоне движений. Если вы боретесь с зажатыми бедрами, скованностью поясницы или напряжением подколенных сухожилий, эта программа поможет вам раскрыть более глубокую подвижность и двигаться свободнее. Доказано, что тренировка мобильности более эффективна, чем просто статическая растяжка, поскольку она учит ваши суставы контролировать вновь обретенный диапазон движений. Чему помогает эта программа: Зажатость сгибателей бедра и зажатость бедер Ограниченная глубина приседаний Зажатость подколенных сухожилий Дискомфорт в пояснице Нарушенная осанка из-за долгого сидения Спортсмены, желающие увеличить силу бедер и контроль над движениями Почему мобильность бедер лучше растяжки? Вместо пассивной растяжки в этой программе используются активные упражнения на мобильность, которые: улучшают силу суставов, увеличивают полезную гибкость, улучшают общий контроль над телом, улучшают функциональные движения и безопасно раскрывают более глубокий диапазон движений. 25 минут – оборудование не требуется, идеально для ежедневных тренировок. Для всех уровней подготовки (начальный, средний и продвинутый). ПОДПИШИТЕСЬ СТУДИЯ: https://jaya.pt/en/ ПОДДЕРЖКА: купить мне кофе http://buymeacoffee.com/flexformbyshan ИНСТРУКТОР - Привет, меня зовут ШАН 👋🏼 Я австралийский профессиональный воздушный гимнаст, тренер по гибкости и стойке на руках с более чем 10-летним опытом преподавания. FLEXFORM — это моя программа развития гибкости/мобильности, в рамках которой я провожу еженедельные онлайн-занятия, чтобы создать сильное, мобильное и гибкое сообщество для всех по всему миру. Я вкладываю много времени, усилий, любви и практики в каждое занятие. Надеюсь, вам понравится и вы будете чувствовать себя превосходно! С любовью, ШАН КОНТАКТЫ: [email protected] IG: @shannondais #подвижностьбёдер #узкиебёдра #тренировкаподвижности #гибкостьбёдер #тренировкаподвижности #функциональнаятренировка #тренировкадляподвижностибёдер #ежедневнаяподвижность #подвижностьподколенныхсуставов #облегчениеболивпояснице #тренировканагибкость #домашниетренировки