У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates-Inspired Strength Workout with Weights 💪🧘♀️ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Join me for this Pilates-inspired workout using weights to build strength and stability from head to toe. We’ll target the chest and back with controlled, mindful movements, then move into side-lying exercises for hips and legs. Expect low planks, tricep extensions, and plenty of core work to improve posture, balance, and overall strength. This class is low-impact but highly effective — perfect for active older adults or anyone wanting a mindful, strength-focused session. Grab a mat, a set of light to medium weights, and let’s get started!