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Die Abnehmexpertin: -60kg In 20 Monaten OHNE Abnehmspritze (Ozempic) - So geht's! скачать в хорошем качестве

Die Abnehmexpertin: -60kg In 20 Monaten OHNE Abnehmspritze (Ozempic) - So geht's! 8 дней назад

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Die Abnehmexpertin: -60kg In 20 Monaten OHNE Abnehmspritze (Ozempic) - So geht's!

Kathy hat in 20 Monaten 60 Kilogramm abgenommen – ohne Ozempic, ohne Wundermittel, ohne Crash-Diät. Aber sie sagt: "Ich bin wie ein trockener Alkoholiker. Die Sucht geht nie weg." In dieser Morgenbesprechung erzählt sie die brutale Wahrheit über Abnehmen: Warum ein Bandscheibenvorfall ihr Wendepunkt war, warum Kokosmilch "der Teufel" ist, und warum drei Tage Alkohol deine Fettverbrennung für Tage lahmlegen. Das ist keine typische Erfolgsgeschichte. Das ist ein ehrliches Gespräch über Schmerz, Sucht, Rückfälle und die harte Realität eines lebenslangen Kampfes. Kathy erklärt, wie Kalorienzählen ihr Leben verändert hat, warum "gesunde" Lebensmittel dick machen können, und wie sie trotz Heißhunger durchgehalten hat. 🎙️ In dieser Episode erfährst du: • Warum ein schmerzhaftes Ereignis bei 130kg der Wendepunkt war • Die Wahrheit über Kalorienzählen (und warum und wie es funktioniert) • Warum Kokosmilch, Nüsse und Avocados gefährlich sind • Wie 3 Tage Alkohol deine Fettverbrennung zerstören • Intervallfasten: Warum 2 große Mahlzeiten besser sind als 5 kleine • Restaurant-Tricks: Wie du die richtige Wahl triffst • "Ich bin wie ein trockener Alkoholiker" – Leben mit der Sucht • Warum die Angst vor Rückfall nie weggeht ⏱️ Timestamps: 00:00 - Intro: Von 130kg auf 70kg 02:15 - Der Wendepunkt als Weckruf 08:30 - Kalorienzählen: So funktioniert es wirklich 15:45 - "Kokosmilch ist der Teufel" – Überraschende Erkenntnisse 23:10 - Heißhunger & Rückfälle: So gehst du damit um 28:40 - Intervallfasten: Warum 2 Mahlzeiten besser sind 35:20 - "Ich bin wie ein trockener Alkoholiker" 42:00 - 3 Tage Alkohol = Fettverbrennung zerstört 48:15 - Restaurant-Strategien & Alltagstricks 55:30 - Angst vor Rückfall: Wird es wieder passieren? 1:02:45 - Die wichtigste Lektion: Fang heute an #abnehmen #gewichtsverlust #ozempic #kalorienzählen #transformation #morgenbesprechung #gesundheit #motivation #diät #ernährung #podcast Willkommen in meiner "Morgenbesprechung" – dem Podcast, in dem wir tief in medizinische, sportliche und gesundheitliche Themen eintauchen. Abonniere unseren Kanal für mehr spannende Gespräche und medizinische Einblicke! OA Dr. Georg C. Bézard ist Oberarzt für Orthopädie und Traumatologie sowie Oberarzt für Unfallchirurgie. E-Mail: [email protected] Web: www.drbezard.com www.drbezard.com/telemedizin Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... https://podcasts.apple.com/us/podcast... https://music.amazon.de/podcasts/6d4d... Instagram: www.instagram.com/drbezard Facebook: www.Facebook.com/drbezard Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Inhalt des Videos erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Inhalt des Videos ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens!

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