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Abnehmen: 5 Dinge, mit denen ich aufgehört habe und 37 Kilo abgenommen habe

In diesem Video teile ich fünf entscheidende Gewohnheiten, mit denen ich aufgehört habe und durch die ich langfristig 37 Kilo verloren habe. Ich erkläre, welche Verhaltensmuster mich jahrelang beim Abnehmen blockiert haben, wie ich sie Schritt für Schritt durchbrochen habe und welche mentalen Veränderungen wirklich zu nachhaltigem Gewichtsverlust geführt haben. Dieses Video richtet sich an alle, die ohne extreme Diäten, ohne Verbote und ohne Perfektionismus abnehmen möchten und nach authentischen, alltagstauglichen Erfahrungen suchen. Wenn du verstehen willst, welche Denk- und Essgewohnheiten tatsächlich den größten Einfluss auf meinen Erfolg hatten, findest du hier klare Beispiele, verständliche Erklärungen und praktische Impulse für deinen eigenen Weg. Deine Anke Vlogs und Talkvideos gibt es ab sofort auf meinem neuen Kanal:    / @ankes_diary   Dankbarkeitstagebuch: https://amzn.to/3VsecUE Kaffeekasse: Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen? https://www.paypal.me/minimalanke Ich danke Dir von Herzen!🩷 Das tolle Toilettenpapier: https://amzn.to/3IgaDOk Wandfarbe zum Ausbessern: https://amzn.to/458l51F Bohrlochfüller: https://amzn.to/4f8d4OS Handtuchhalter: https://amzn.to/3H7NMnC Kabelkanal zum Kleben: https://amzn.to/3IIVAg2 Mein Menüplaner: https://amzn.to/4eMbp1z Mein Zwiebelschneider: https://amzn.to/464MSm1 Mein Budgetbuch: https://amzn.to/44Eludz Mein Haushaltsbuch: https://amzn.to/4kC6tgK Das neuere Haushaltsbuch: https://amzn.to/4mNAhZC Mein Kalender: https://amzn.to/4kpmpmz Meine liebsten Stifte: https://amzn.to/44gmdkR Mein Lichthaus: https://amzn.to/45gcsUl Coffeetable Buch Bauhaus: https://amzn.to/4loJJl2 Dies alles sind Affiliate Links. Kaufst Du etwas über meinen Link, so bekomme ich eine kleine Provision von Amazon, Du bezahlst aber natürlich nicht mehr Geld. Dankeschön 🫶 Dieser Kanal ist nicht zur Beratung da. Ich berichte lediglich über meine Erfahrungen.