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Abnehmen: 4 TOP Klassiker Alternativen | gebrannte Mandeln, Langos und Co. 10 дней назад

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Abnehmen: 4 TOP Klassiker Alternativen | gebrannte Mandeln, Langos und Co.

In diesem Video zeige ich dir kalorienärmere Alternativen zu beliebten Weihnachtsmarktklassikern wie gebrannten Mandeln, Lángos und weiteren Snacks. Nach meiner eigenen 39-Kilo-Abnahme habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Genuss und bewusste Entscheidungen zu verbinden, ohne dabei auf typische Wintermarktgeschmäcker zu verzichten. Hier findest du einfache Ideen, die satt machen, deutlich weniger Kalorien haben und sich perfekt in einen alltagstauglichen Ernährungsstil integrieren lassen, ohne dass du auf deine Lieblingsleckereien verzichten musst. Viel Spaß! Deine Anke Gebrannte Mandeln: 200 g Mandeln 60 g Zuckerersatz Zimt 1-2 EL Wasser Alles vermischen und bei 160 Grad ca. 15 Minuten in den Airfryer oder in der Pfanne karamellisieren. Zwischendurch immer mal wieder umrühren. Mandeln dann auf Backpapier verteilen und evtl. nochmal mit Zuckerersatz bestreuen. Für 3 Langos: 175 g Weizenmehl 5 g frische Hefe 60 ml Wasser 25 ml Milch etwas Salz 1 Prise Zucker Hefe, Wasser, Milch, Salz und Zucker erwärmen und mit dem Mehl verkneten. Ca. 1 Stunden gehen lassen und 3 Fladen daraus formen. Fladen einzeln im Airfryer oder in der Pfanne backen, vorher mit etwas Öl einpinseln. 180 Grad ca. 10 Minuten. 1 EL Magerquark 1 EL Creme legere Salz Pfeffer Petersilie vermischen und auf den gebackenen Langos verteilen und toppen mit Käse, Schinken... Champignons: 250 g Champignons 1 rote Zwiebel in halbe Ringe schneiden 1 EL ÖL Gewürze alles vermischen und im Airfryer oder in der Pfanne bei 180 Grad ca. 15 Minuten backen. Dazu: 100 g Creme legere Salz Pfeffer Petersilie und Gewürze nach Wahl. Kalorien auf dem Weihnachtsmarkt: https://drive.google.com/file/d/1GG8h... Kaffeekasse: Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen? https://www.paypal.me/minimalanke Ich danke Dir von Herzen!🩷 Mein Lippenstift: https://amzn.to/4pKZDZw Meine Lippenmaske: https://amzn.to/4aFBq2e Unsere Heissluftfritteuse: https://amzn.to/48EQmfD Zuckerersatz: https://amzn.to/48Lleeu Sahneprotein: https://amzn.to/48wkBnY Marmelade: https://amzn.to/3K7qIaf Ähnliche Bratpfanne: https://amzn.to/4pJvsC5 Ölspray: https://amzn.to/4pNSuaK Meine Teelichthäuser: https://amzn.to/43VXS3b Deko Buch: https://amzn.to/4iw49Zs Mein Menüplaner: https://amzn.to/4eMbp1z Mein Zwiebelschneider: https://amzn.to/464MSm1 Dies alles sind Affiliate Links. Kaufst Du etwas über meinen Link, so bekomme ich eine kleine Provision von Amazon, Du bezahlst aber natürlich nicht mehr Geld. Dankeschön 🫶 Dieser Kanal ist nicht zur Beratung da. Ich berichte lediglich über meine Erfahrungen.

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