Abnehmen: 2 Tage mit 1400 Kalorien - ein Vergleich! 37 Kilo abgenommen. скачать в хорошем качестве

Abnehmen: 2 Tage mit 1400 Kalorien - ein Vergleich! 37 Kilo abgenommen.

In diesem Video vergleiche ich zwei Tage mit jeweils 1400 Kalorien – einmal mit eher ungesunden Lebensmitteln und einmal mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Ich habe selbst 37 Kilo abgenommen und zeige, wie unterschiedlich solche Tage aussehen können und dass Kalorien allein nicht alles sind. Am Ende geht es nicht darum, was richtig oder falsch ist – du entscheidest selbst, was für dich passt, und beides ist völlig in Ordnung. Viel Spaß! Deine Anke❤️🫶 Der Karottenkuchen: Zutaten: 200g Möhren 100g Magerquark 2 Eier 75g Haferflocken 50g Mehl 40g Mandelblättchen 5g Backpulver 1 TL Zimt 1 Prise Salz Süße deiner Wahl, ich hatte Chunky Flavor Möhren reiben und mit den restlichen Zutaten vermengen. Alles bei 160 Grad 30 Minuten in der Heissluftfritteuse backen. Fertig❤️ Vlogs und Talkvideos gibt es ab sofort auf meinem neuen Kanal:    / @ankes_diary   Dankbarkeitstagebuch: https://amzn.to/3VsecUE Kaffeekasse: Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen? https://www.paypal.me/minimalanke Ich danke Dir von Herzen!🩷 Das tolle Toilettenpapier: https://amzn.to/3IgaDOk Wandfarbe zum Ausbessern: https://amzn.to/458l51F Bohrlochfüller: https://amzn.to/4f8d4OS Handtuchhalter: https://amzn.to/3H7NMnC Kabelkanal zum Kleben: https://amzn.to/3IIVAg2 Mein Menüplaner: https://amzn.to/4eMbp1z Mein Zwiebelschneider: https://amzn.to/464MSm1 Mein Budgetbuch: https://amzn.to/44Eludz Mein Haushaltsbuch: https://amzn.to/4kC6tgK Das neuere Haushaltsbuch: https://amzn.to/4mNAhZC Mein Kalender: https://amzn.to/4kpmpmz Meine liebsten Stifte: https://amzn.to/44gmdkR Mein Lichthaus: https://amzn.to/45gcsUl Coffeetable Buch Bauhaus: https://amzn.to/4loJJl2 Dies alles sind Affiliate Links. Kaufst Du etwas über meinen Link, so bekomme ich eine kleine Provision von Amazon, Du bezahlst aber natürlich nicht mehr Geld. Dankeschön 🫶 Dieser Kanal ist nicht zur Beratung da. Ich berichte lediglich über meine Erfahrungen.