7 закусок, которые не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови — даже если у вас диабет. скачать в хорошем качестве

7 закусок, которые не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови — даже если у вас диабет.

Большинство советов для диабетиков сводятся к одному: перестаньте перекусывать. Но уровень сахара в крови работает не так. В этом видео мы расскажем о 7 перекусах с низким гликемическим индексом, которые могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови — не за счет отказа от еды, а за счет понимания того, как пищеварение, инсулин и гормоны голода на самом деле работают вместе. Это не общий список «подходящих для диабетиков» продуктов. Вы узнаете: Почему многие перекусы, помеченные как полезные или с низким ГИ, все еще вызывают скачки уровня глюкозы Как белок, жир и клетчатка замедляют пищеварение и изменяют реакцию на инсулин Почему время и контекст имеют большее значение, чем большинство людей осознают И о той причине, которую часто упускают из виду некоторые люди, делая все «правильно», но все равно испытывая трудности с контролем уровня сахара в крови