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Como Empezar Calistenia en Casa Para Principiantes (Sin Equipo)

¿Quieres empezar calistenia desde casa pero no sabes por dónde comenzar? 💪 En este video te enseño una rutina básica de calistenia para principiantes, **sin necesidad de equipo**. Ideal si estás comenzando y quieres fortalecer tu cuerpo desde cero. 🏡 *Rutina 100% en casa* ✅ Apta para todos los niveles 📅 Puedes hacerla 3-4 veces por semana 🧠 Enfocada en técnica, constancia y motivación 👉 Perfecta si estás buscando: Cómo hacer calistenia en casa sin material Calistenia para principiantes paso a paso Ejercicios básicos sin equipamiento 🎯 *Meta del video:* ayudarte a empezar con buen pie en el mundo de la calistenia y motivarte a seguir con constancia. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- COMO FORTALECER TU ABDOMEN ↦ RUTINA DE CORE EN CASA - 15 MIN(GRATIS) https://lluis-garcia-calisthenics-coa... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- *NO VUELVAS A SENTIRTE INCÓMODO CON TU CUERPO, A SENTIR VERGÜENZA AL QUITARTE LA CAMISETA. *Si te digiera que hoy puedes empezar el cambio a la persona que sueñas ser algún día… ¿No dudarías de empezar, no? *No pierdas la oportunidad, plazas limitadas, mes de agosto. 👉 No gym, no dietas, no te voy a obligar que vayas 6 veces a la semana a entrenar, ni que tampoco estés 2 horas entrenando→ aquí te enseño fuerza real con calistenia, nutrición real y simple, hábitos y motivación (seré tu coach, estaré ahí para ayudarte) 🎯 Como **mi cliente Joan**, que pasó de hacer **1 dominada a 5 dominadas en solo 4 semanas**, sin gimnasio, sin suplementos y sin excusas. Solo siguiendo mi método y haciéndome caso. 💥 Tú también puedes. No dejes que el tiempo pase y no cambie nada.(CLICA AQUÍ ABAJO)↓ https://form.typeform.com/to/BBBBkjVf Capítulos ------------------------ 00:00 - 00:55 - Intro + consejo 00:55 - 03:00 - Pectoral + ejercicios 03:00 - 04:11 - Tríceps + ejercicios 04:11 - 06:12 - Hombros + ejercicios 06:12 - 07:00 - Core/ABS + ejercicios 07:00 - 08:04 - El arte de la calistenia + te ayudo 08:04 - 09:40 - Core/ABS + ejercicios 09:40 - 11:15 - Bíceps + ejercicios 11:15 - 12:52 - Piernas + ejercicios 12:52 - 13:09 - Antebrazos + ejercicios ------------------------ calistenia en casa, ejercicios sin equipo, rutina calistenia principiantes, entrenamiento con peso corporal, rutina fullbody en casa, cómo empezar en calistenia, calistenia para novatos, calistenia desde cero