Скачать с ютуб как исцелить травмы и изменить негативные убеждения • психолог разбирает ситуации зрителей в хорошем качестве

как исцелить травмы и изменить негативные убеждения • психолог разбирает ситуации зрителей

в этом видео я разбираю ситуации зрителей в сфере отношений и дружбы. Поговорим о самооценке, негативных убеждениях, внутренних опорах и взрослении, о трудностях в отношениях с мужчинами и о том, как прошлый опыт влияет на нашу жизнь. Первый выпуск с разборами:    • поиск себя, прокрастинация, выгорание...   Тест на самооценку и внутренние опоры, а также медитация наблюдения за мыслями ждут тебя в моём телеграм-канале (в закрепленных постах): https://t.me/rashdary Записаться ко мне на консультации: https://rashdary.ru таймкоды: 00:00 интро 00:15 первая ситуация: сложности в отношениях с мужчинами 01:11 как прошлый опыт влияет на нашу жизнь и как отпустить боль 02:10 иллюзия всемогущества: как она портит нам жизнь и что с ней делать 03:25 как с помощью разного восприятия ситуации можно уменьшить негативные эмоции 04:22 как с помощью интерпретаций работать с негативными убеждениями о себе 04:56 приглашаю вас пройти мой авторский бесплатный тест на самооценку и внутреннюю опору 05:25 что делать, если тема отношений сильно болит 06:25 какие вопросы себе задать, чтобы понять, каких отношений хочется (сработает только после проработки прошлого травматичного опыта) 06:50 универсальный подход, чтобы наладить сферу отношений в жизни 07:27 вторая ситуация: страх осуждения и проявленности, сложности с доверием и границами 08:28 работа с установками: какие вопросы себе задать? 08:39 как на нас влияет наличие безопасной привязанности в детстве и что делать, если её не было 09:36 практическая рекомендация: диалог с внутренним ребенком 11:01 укрепление внутренней опоры: управлять эмоциями, а не поддаваться им 11:46 развиваем навык наблюдения за мыслями и эмоциями с помощью майндфулнес практик — дарю бесплатную медитацию в телеграм 12:21 третья ситуация: про одиночество, ощущение «я лишняя», усталость от общения и дружбу 13:20 ощущение «я лишняя»: как его исследовать и к каким убеждениям оно приводит 13:48 социальная усталость: как нас истощают маски, которые мы сами на себя надели 14:40 как понять, что же такое дружба? 15:08 стереотипы о «настоящей счастливой жизни» и как они нас путают 15:41 вам правда не нужны друзья или вы просто боитесь идти в уязвимость? 15:53 направляем внимание на свои потребности 16:27 разные форматы дружбы: как постепенно сближаться с людьми 17:40 как не растерять инсайты из этого видео 17:52 для тех, кто хочет стать героиней/героем выпуска и анонимно прислать свою ситуацию на разбор __________ #психология #отношения #дружба #детскиетравмы #социальнаяпсихология #самооценка #самоценность #эмоциональноездоровье #эмоциональныйинтеллект #эмоции #общение #психолог #проявленность #саморазвитие #самореализация #личнаятрансформация #rashdary #дарьяращупкина #психологияотношений