ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА. ОЧИЩАЕМСЯ ОТ ТОКСИЧНОСТИ скачать в хорошем качестве

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА. ОЧИЩАЕМСЯ ОТ ТОКСИЧНОСТИ

Если вы думаете, что вы не токсичны, то вы - сверхчеловек. В остальных же людях она присутствует в той или иной степени. Даже если они йоги! ⠀ ❓Как это проверить? Ответьте на вопрос честно: вы до сих пор играете в «хорошего мальчика/девочку, сдерживаете гнев и не умеете говорить «нет» всегда, когда это необходимо? ⠀ 🙏 А также задумайтесь присутствуют ли у вас следующие черты: 1️⃣ Отказ от ответственности: все кругом виноваты. 2️⃣ Внутренняя боль, неосознанные травмы. 3️⃣ Стремление контролировать: управление через чувство вины, стыда, страха. 4️⃣ Низкая эмоциональная зрелость: не понимаете свои чувства, не умеете выражать их конструктивно. Поэтому устраиваете эмоциональные качели: сегодня идеальный, завтра жестокий. 5️⃣ Манипулятивные стратегии выживания: гнев, обесценивание, пассивная агрессия. Молчание, игнор, холодность вместо честного разговора - все это способы удержать внимание и влияние. 6️⃣ Роль жертвы: токсик никогда «не виноват», мир «его не понимает», все «предают». 7️⃣ Вы употребляете фразы (и мысли): «Ты меня расстраиваешь!», «Это ерунда - ты преувеличиваешь!», «Ты слишком чувствительная!», «Я такого не говорил!», «У тебя проблемы с памятью!», «Если бы не ты, я бы был счастлив!». ⠀ Каждый такой шаг копит напряжение внутри тела, а напряжение и есть токсичность. Не давая ей проявляться через эмоцию, она остается в теле. Телесные блоки - это как «узлы» непрожитого опыта.