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왜 죽어라 운동해도 지방은 안빠질까? (feat. 칼로리와 다이어트의 진실)

#운동혁명 -교보: https://bit.ly/4fUvXVg -예스: https://bit.ly/49jIaAk -알라딘: https://bit.ly/3ZgGClV 00:00 인트로 00:48 오늘의 책 소개 01:35 감상평 02:45 만연한 허리 통증 06:31 요통에 관한 불편한 진실? 17:14 현대인들의 요통의 원인과 해결 21:00 요통은 환상이다!? 26:23 운동해도 살이 안빠지는 이유 34:36 내 몸에 무엇을 넣어야할까? 40:30 지방은 정말 악마일까? 47:52 모두가 단식을 추천하는 이유 54:37 근력 외르크 블레히의 **《운동혁명》**은 현대인이 운동을 바라보는 관점을 바꾸는 책입니다. 저자는 독일의 과학 저널리스트로, 건강과 의학 분야에서 깊이 있는 분석과 대중적인 글쓰기로 잘 알려져 있습니다. 이 책은 우리가 체육관에서 땀 흘리며 하는 운동보다, 일상생활 속 자연스러운 움직임과 활동이 더 건강에 효과적이라고 주장합니다. 특히 현대 사회가 만든 '운동 강박'과 비효율적인 운동 습관을 비판하며, 과학적 근거와 사례를 통해 몸을 올바르게 사용하는 방법을 제안합니다. 현대인의 건강과 운동에 대한 새로운 시각을 제공하는 책입니다. 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 https://awesomebliss.kr/ ▹프리미엄 운동복 https://tummo.kr/ ▹나를 살린 스쿼트 https://product.kyobobook.co.kr/detai... ▹국내 유일 엘리코 앰배서더 https://url.kr/35tkbf 특별 할인 코드 [ABELEIKO] ------------------------------- ▹인스타그램   / bliss_note   채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.    / @어썸블리스   ------------------------------- ▹비지니스 [email protected] COPYRIGHT ⓒ 2024 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.