Наука о длине мышц: длинные и короткие тренировки для ягодичных мышц скачать в хорошем качестве

Наука о длине мышц: длинные и короткие тренировки для ягодичных мышц

Моё новое приложение Booty By Bret уже запущено! Нажмите здесь, чтобы присоединиться: https://bit.ly/BootyByBretApp2025 Чтобы купить мои продукты для ягодичных мышц BC Strength, нажмите здесь: https://www.bcstrength.com/ Чтобы купить мой бестселлер «Glute Lab» для ягодичных мышц, нажмите здесь: https://bit.ly/GluteLabBook Чтобы ознакомиться со всеми моими продуктами и услугами, включая индивидуальные программы и ссылку для подписки на мою рассылку, нажмите здесь: https://linktr.ee/bretcontreras Сейчас в нашей индустрии ведутся жаркие споры о длительных и коротких тренировках. Многие поддерживают идею тренировки мышц с большей продолжительностью. Данные о ягодичных мышцах неоднозначны, и необходимо учитывать ряд факторов (и провести ещё много исследований). В этом видео я рассматриваю 4 существующих исследования, посвящённых росту ягодичных мышц и длине мышц, обсуждаю 4 физиологические концепции, которые нам необходимо понять в связи с этим спором, подробно рассказываю о 10 исследованиях, необходимых для оптимального ответа на эту загадку, и поднимаю 9 вопросов, которые следует учитывать в различных исследованиях. Надеюсь, вам понравится эта тема так же, как и мне! Видео: @alexrvzo