Você não vai durar para sempre | Oi! Seiiti Arata 385 скачать в хорошем качестве

Você não vai durar para sempre | Oi! Seiiti Arata 385

Foco https://arata.se/cursofoco Você não vai durar para sempre. Veja a metáfora das flores de cerejeira para entender como a vida é feita de ciclos curtos, intensos e únicos. Neste episódio, Seiiti Arata caminha sob as cerejeiras em flor para mostrar que o que torna esses momentos tão bonitos é justamente o fato de que eles vão acabar. Essa consciência nos convida a prestar mais atenção, estar mais presentes e agradecer o que temos enquanto temos. A prática da atenção plena, ou mindfulness, ajuda a reduzir a ansiedade e aumentar a alegria com a vida — e é isso que precisamos treinar todos os dias. A mensagem é simples e poderosa: aproveite o agora com consciência. Quando algo bom estiver acontecendo, viva por inteiro, sem distrações. E quando acabar, não resista. A dor vem do apego. A paz vem da aceitação. Essa é a chave para viver com menos arrependimento e mais gratidão. Não é só sobre as flores. É sobre você. Você também não vai durar para sempre. E é por isso que sua vida pode ser maravilhosa, se você estiver presente nela.