Лучшая тренировка с танцевальной ходьбой | 1000 шагов за 13 минут скачать в хорошем качестве

Лучшая тренировка с танцевальной ходьбой | 1000 шагов за 13 минут

Приготовьтесь к УДОВОЛЬСТВИЮ и сжиганию жира с этой 13-минутной тренировкой с танцевальной ходьбой! Этот комплекс упражнений идеально подходит для женщин старше 40 лет, которые хотят пройти 1000 шагов и повысить частоту сердечных сокращений. Он сочетает в себе ходьбу и танцы, помогая сжигать калории, наращивать мышцы и обрести подтянутое, стройное тело. Вам не нужно быть танцором, чтобы получить удовольствие от этой тренировки — просто повторяйте за мной, получайте удовольствие и продолжайте двигаться! Хотите ли вы улучшить кардионагрузку, тонизировать мышцы или просто добавить немного веселья в свою рутину, эта тренировка для вас. 🔥Напишите в комментариях «Зажигательная прогулка!» после завершения тренировки. Поставьте лайк, подпишитесь и присоединяйтесь ко мне, чтобы увидеть больше интересных и эффективных тренировок! #ТанцыХодьбаТренировка #1000Шагов #ЖенщиныЗа40 #СжиганиеЖираНаращиваниеМышц #КардиоНизкойУдарнойМощности #ТонусИХолодный #ФитнесВВеселомРезультате #КардиоДляЖенщин #ЖасминМэйс ___________________ ОБО МНЕ... Я похудела на 31 кг за 6 месяцев и сохраняю результат уже 17 лет. Теперь я помогаю людям по всему миру худеть, наращивать мышцы и поддерживать вес, не голодая и не страдая от депрессии. Я сертифицированный персональный тренер NASM, коуч по питанию и тренер по гибкости. Я также сертифицированный инструктор групповых программ фитнеса AFAA и преподаю групповые программы с 2006 года. ___________________ Как со мной работать... Новичок в мире тренировок? Получите моё БЕСПЛАТНОЕ руководство для начинающих перед тренировкой: https://jasminemays.com/spark Нужна помощь в составлении рациона для похудения? Скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ конструктор тарелок: https://jasminemays.com/plate Хотите сбросить 7-11 кг? Присоединяйтесь к моему 6-недельному челленджу и работайте со мной ЛИЧНО: https://www.jasminemays.com ___________________ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ Instagram:   / jasminemays   ___________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Упражнения в этом видео приведены исключительно в ознакомительных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом любой новой программы тренировок, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или вы беременны. Участвуя в этой тренировке, вы принимаете на себя все риски получения травм или вреда здоровью, и Жасмин Мейс и её партнёры не несут ответственности за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть. Обязательно прислушивайтесь к своему телу, корректируйте упражнения по мере необходимости и работайте в удобном для вас темпе. Берегите себя и наслаждайтесь тренировкой! 💪🏾