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【第四十八回】児玉大紀　トレーニング理論　筋肥大　回復力　重量アップの関係

どうもベンチプレッサーの児玉です。今回はカメラマンとして撮影しているまっちゃんがトレーニング、ベンチプレスに関してよくある質問を私に尋ねてくれました。大胸筋の筋肥大に関して、ベンチプレス補強に最適な補助種目、腕立て伏せに関して、毎日ベンチして疲れない？、などさまざまなことに触れております。是非ご覧ください。【K's GYMのオンラインセミナー・メニュー作成・フォームチェック】 WEBからのご予約・お申し込み　https://ksgymonlinept.ocnk.net メニュー→オンラインセミナー→ご希望のセミナーを選択してくださいホームページ　https://www.ksgym.net 【オンラインセミナー日程】 11/3(火)22:00〜22:30 児玉　【１日30分の練習で強くなるベンチプレスの強化方】 ※ご視聴期間は11/10(火)22:00まで 11/7(土)22:00〜22:30 吉川【爆発的出力　フォーム作り】 ※ご視聴期間は11/14(土)21:00まで 11/14(土)22:00〜22:30　児玉　【ベンチプレスのレベル別肩甲骨の正しい使い方】 ※ご視聴期間は11/28(土)21:00まで 11/28(土)16:00〜16:30　久保(スクワット編)　【バーベルの効果的な担ぎ】 ※ご視聴期間は12/5(土)21:00まで 12/5(土) 22:00〜22:30　白石（デッドリフト）【基本的な挙上重量の伸ばし方】 ※ご視聴期間は12/12(土)21:00までお問い合わせは [email protected]

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