Jejum e Fome: 5 estratégias de nutri para aguentar. скачать в хорошем качестве

Jejum e Fome: 5 estratégias de nutri para aguentar.

Você começou o jejum intermitente, estava indo tudo bem, mas de repente bateu aquela "fome maluca"? Não se preocupe, isso é muito comum, especialmente por volta do terceiro ou quarto dia! Neste vídeo, eu, Kali Barbosa, vou te ensinar que essa sensação nem sempre é fome de comida, mas sim uma sinalização hormonal. Vou te revelar 5 estratégias práticas para você vencer essa fase e manter o seu jejum com segurança até o horário previsto. O que você vai aprender neste vídeo: ✅ Por que a fome aumenta após alguns dias de prática [01:04]. ✅ Como usar o café e diferentes tipos de chás (chá verde, melissa, camomila) a seu favor [02:38]. ✅ O segredo do sal e dos eletrólitos para evitar dores de cabeça e desidratação [03:59]. ✅ A importância da hidratação estratégica e do volume gástrico [04:44]. ✅ Como a sua ÚLTIMA refeição antes do jejum determina o seu sucesso [06:12]. Se você quer dominar o jejum intermitente em 2026, este canal é o seu lugar! 🔔 Inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder nenhum conteúdo sobre nutrição e jejum:    / @nutricionistakalibarbosa   💬 Me conta nos comentários: Qual dessas 5 dicas você já usa ou vai começar a testar amanhã? #JejumIntermitente #Nutrição #Saúde #DicasDeNutri #FomeNoJejum #VidaSaudável #KaliBarbosa #jejumespiritual