Коллаген, витамин D3, витамин K2 и магний после 50? Объясняет врач скорой помощи скачать в хорошем качестве

Коллаген, витамин D3, витамин K2 и магний после 50? Объясняет врач скорой помощи

Коллаген, витамин D3, витамин K2 и магний после 50? Объясняет врач скорой помощи 👉    • Collagen, D3, K2 & Magnesium After 50?  An...   💥 Спасибо за просмотр! Вот еще несколько видео, которые вам могут понравиться! ▶️ Начните здесь: Креатин после 50? 👉    • Creatine After 50...? An ER Doctor Explains   ▶️ Затем посмотрите: Мегадозирование креатина после 50? 👉    • Mega-Dosing Creatine After 50?  An ER Doct...   ▶️ Креатин + протеин после 50? 👉    • Creatine + Protein After 50?   An ER Docto...   ▶️ И часть 4: Вреден ли креатин для почек? 👉    • Does Creatine Damage the Kidneys?  An ER D...   Если вам больше 50 лет, вы, вероятно, слышали, как кто-то говорил: «Принимайте витамин D для костей», или «Коллаген отлично подходит для кожи», или «Магний помогает вам спать…» …«и какать». Все это правда… Но вот чего вы, возможно, не знаете: эти питательные вещества не помогают нам процветать по отдельности. Они работают в команде. И когда вы правильно их сочетаете — коллаген, витамин D3, K2, и магний — вы фактически оптимизируете их совместное функционирование. Именно это показывает наука, и именно это я хочу сегодня рассказать, как именно эта комбинация поддерживает… ваши кости, ваше сердце, ваши суставы, вашу кожу, и даже ваше настроение и функцию мышц. Я также расскажу, кому следует быть осторожным, как поговорить с врачом об этих добавках, и покажу, как выглядит «умное сочетание» в отношении этих питательных веществ… и как они влияют на организм. Как всегда, ничто из изложенного здесь не является личной медицинской рекомендацией, но это научно обоснованная информация, которую вы можете обсудить со своим врачом, чтобы получить его мнение. Я хочу поговорить об этих четырех питательных веществах, которые не только помогают сами по себе, но и в сочетании, они действительно работают лучше как команда. Теперь позвольте мне нарисовать картину. Представьте… строительство небоскреба… И материалы, которые могут потребоваться для его строительства. Мы можем рассматривать коллаген как металлический каркас здания… Но в организме взаимосвязь такова: Коллаген придает вашим костям структуру и гибкость. Кальций, с другой стороны, это бетон, мрамор… и твердые элементы конструкции. Витамин D3 — это привратник… впускающий кальций в здание. Витамин K2 — это подрядчик… руководящий проектом… и указывающий всем, куда идти. Он говорит: «Кальций, иди в кости и зубы… И держись подальше от артерий и почек». А магний? Магний — это выключатель, который включает свет… так что витамин D… действительно может работать. Если отсутствует хотя бы один из этих компонентов, здание становится слабее и менее устойчивым в своей основе. Если все компоненты на месте, здание прочное и устойчивое. Давайте разберем их по порядку. Витамин D3 — Мы знаем его как «солнечный витамин». Он помогает кишечнику усваивать кальций из пищи. Но этого недостаточно. Вот тут-то и вступает в дело K2. K2 активирует белки, которые направляют кальций в кости и зубы… чтобы он не попадал в мягкие ткани… например, кровеносные сосуды и почки. Без витамина К2, прием большего количества витамина D — это плохая инвестиция… кальций направляется не туда, куда нужно, что приводит к затвердению артерий, вместо укрепления костей. Это часть того, что мы называем… «кальциевым парадоксом». А теперь о магнии…? Этот компонент часто упускается из виду, но он очень важен. Магний необходим для преобразования витамина D в его активную форму — форму, которую может использовать ваш организм. Без достаточного количества магния, витамин D просто остается там… как неоткрытая банка сардин. Магний также помогает мышцам расслабляться после сокращения, поддерживает ровный сердечный ритм, и поддерживает нервную систему. Если у вас когда-либо были мышечные судороги, в икрах или бедрах, подергивание век, или проблемы со сном, магний может быть недостающим звеном в этой головоломке. И коллаген. Люди считают коллаген просто «добавкой для красоты». Наука показывает, что он может улучшить увлажнение кожи… и её эластичность. Но он также играет ключевую роль в здоровье костей и суставов. Помните тот небоскреб? Коллаген — это арматура внутри ваших костей — гибкий каркас, к которому прикрепляются минералы. С возрастом мы вырабатываем его меньше. Это может означать ослабление костей, более жесткие суставы, и более сухую кожу. Гидролизованный коллаген, принимаемый ежедневно, показано, помогает восстановить часть этого каркаса. 💥 Спасибо за просмотр! Вот еще несколько видео, которые вам могут понравиться! ▶️ Начните здесь: Креатин после 50? 👉    • Creatine After 50...? An ER Doctor Explains   ▶️ Затем посмотрите: Мегадозировка креатина после 50? 👉   • Mega-Dosing Creatine After 50?  An ER Doct...   ▶️ Креатин + протеин после 50? 👉    • Creatine + Protein After 50?   An ER Docto...   ▶️ И часть 4: Вреден ли креатин для почек? 👉    • Does Creatine Damage the Kidneys?  An ER D...   Примечание: Я являюсь основателем этого бренда добавок и имею финансовую заинтересованность в этом бизнесе. Информация на этом канале предназначена только для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Пищевые добавки, обсуждаемые в этом видео, включая добавки из моей линейки, не предназначены для диагностики, лечени...