Как массировать колено скачать в хорошем качестве

Как массировать колено

Вот несколько советов по массажу колена/надколенника. Никогда не надавливайте непосредственно на надколенник. Всегда проверяйте на наличие отека, жара, боли или синяков. Это может быть следствием разрыва сухожилий или связок. Обратитесь к врачу, если сочтете это необходимым. Надколенник — самый сложный сустав в организме. Это самая большая сесамовидная кость, расположенная среди сухожилий. Сухожилие квадрицепса пересекает надколенник и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости. Таким образом, надколенник соединяется с бедренной и большеберцовой костями. Это причина, по которой он отличается от подъязычной кости, которая считается единственной костью, не соединяющейся с другими костями. Существует два с половиной кольцевидных фиброзно-хрящевых диска — медиальный и латеральный мениски. Именно здесь мыщелки бедренной кости скользят по мизинцам во время движений в колене. Четыре связки – передняя крестообразная и задняя крестообразная – обеспечивают передне-заднюю стабильность. Большеберцовая коллатеральная связка (медиальная коллатеральная связка) и малоберцовая коллатеральная связка (латеральная коллатеральная связка) обеспечивают медиально-латеральную стабильность колена. Связка надколенника соединяет надколенник с бугристостью большеберцовой кости. Киста Бейкера – это также скопление синовиальной жидкости за коленом и воспаление полусухожильной мышцы. Я забыл упомянуть гусиную лапку (pes anserinus), место прикрепления тонкой, портняжной и полусухожильной мышц к проксимально-медиальному отделу большеберцовой кости. Не забудьте помассировать эту область! ***Это видео носит ознакомительный характер. _____________________________________________ ► ССЫЛКИ Мой сайт: http://massagetherapeutics915.com ► ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ УЧЕНИКА Кисть для временных татуировок: https://amzn.to/36AVqSU Учебник «Trail Guide to the Body Essentials»: https://amzn.to/35mHsln Карточки «Trail Guide to the Body»: https://amzn.to/2IYpoGD ► ТОВАРЫ https://teespring.com/stores/massage-... ► ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ Instagram:   / massagetherapeutics915   Facebook:   / massage-therapeutics-915-109032217151052   #massagetherapeutics #massagetherapy #массажколена #надколенник #сесамовидная кость #латеральная коллатеральная связка #медиальная коллатеральная связка #ПКС #ЗКС