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Ménopause : 4 exercices pour lutter contre la perte musculaire

Ménopause : 4 exercices pour lutter contre la perte musculaire Lorsque survient la ménopause, certains effets peuvent se faire ressentir tels que la baisse des œstrogènes qui provoque une prise de poids. Il est alors important de lutter contre les effets de la perte musculaire en pratiquant une activité sportive 2 à 4 fois par semaine. Audrey vous propose 4 exercices pur tous les niveaux afin de vous maintenir en forme et traverser cette étape naturelle de la vie avec sérénité et tonus ! 👉🏼 Abonnez-vous à la chaîne My Actiforme pour découvrir les dernières vidéos. Vous pouvez aussi nous suivre sur les réseaux : ☆ Facebook :   / myactiformefr   ☆ Instagram :   / myactiforme   ✨ Le blog : https://www.myactiforme.fr/blog 🛒 La boutique : https://www.myactiforme.fr/boutique Pour en savoir plus sur My Actiforme, rendez-vous sur le site 🌐 https://www.myactiforme.fr