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Oberkörper Workout mit SMARTGAINS | Motivation Monday mit Stefan Weissgerber | Fitness Motivation

Diese Woche starten wir im Gym mit Smartgains. Außer gesprungenen Liegestützen kann ich nämlich noch ein paar Kilos bewegen. Die Kombo aus Krafttraining und Workouts mit dem eigenen Körpergewicht baut nicht nur Muskeln auf, sondern steigert die Ausdauer, die Kraft, die Koordination, die Beweglichkeit und die Schnelligkeit. Also alles was du brauchst, um wirklich "fit" zu werden. Viel Spaß beim Video und einen guten Start in die Woche! Hier findest du mich: Website ►http://www.stefanweissgerber.de Facebook ► / stefanweissgerber.page Instagram ► / stef_jam

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