Jedz tego więcej po 50-tce. Inaczej stracisz zdrowie! Idą nowe zalecenia скачать в хорошем качестве

Jedz tego więcej po 50-tce. Inaczej stracisz zdrowie! Idą nowe zalecenia

Dbanie o zdrowie po 50-tce jest nieco bardziej wymagające, bo procesy starzenia się robią swoje. Na przykład, całkiem możliwe jest, że powinniśmy jeść więcej białka. I o tym dziś. – dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ SUPLEMENTY DIETY MOJEJ MARKI: https://suplementy.drbartek.pl ✔️ MÓJ DARMOWY NEWSLETTER: https://drbartek.pl/dziennik/ ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Wiele wskazuje na to, że idą nowe zalecenia dot. białka 0:30 | Dotychczasowe zalecenia spożycia białka 2:00 | Najnowsze doniesienia 5:57 | Jak wygląda obecne spożycie białka 7:21 | Nie tylko ilość, ale też jakość białka 10:36 | Lizyna i leucyna - bardzo ważne aminokwasy. Gdzie występują? 13:02 | Ile jeść białka w każdym z głównych posiłków? 14:42 | Co się dzieje ze zdrowiem, gdy jesz mało białka? 15:45 | Witamina D - czy obecnie zaleca się "mikroilości"? ✔️ ZASUBSKRYBUJ KANAŁ I BĄDŹ NA BIEŻĄCO: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ IG: drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: Stopień naukowy doktora mam z technologii żywności i żywienia (nie jestem lekarzem). W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności.