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없어서 못사먹는 다이어트 칙피스틱 초간단 만들기 ⎜ 글루텐프리 비건칙피스틱 ⎜ 병아리콩 베이킹 ⎜ 에프 오븐 둘다!! скачать в хорошем качестве

없어서 못사먹는 다이어트 칙피스틱 초간단 만들기 ⎜ 글루텐프리 비건칙피스틱 ⎜ 병아리콩 베이킹 ⎜ 에프 오븐 둘다!! 3 years ago

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없어서 못사먹는 다이어트 칙피스틱 초간단 만들기 ⎜ 글루텐프리 비건칙피스틱 ⎜ 병아리콩 베이킹 ⎜ 에프 오븐 둘다!!
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없어서 못사먹는 다이어트 칙피스틱 초간단 만들기 ⎜ 글루텐프리 비건칙피스틱 ⎜ 병아리콩 베이킹 ⎜ 에프 오븐 둘다!!

안녕하세요 까망입니다 :) 다이어트 칙피스틱 6가지 맛 오늘은 병아리콩을 사용해 비건 칙피스틱을 만들었어요. 병아리콩에 최소한의 가루재료를 사용해 만들어 식사대용, 간식, 탄수화물과 단백질이 부족한 식단에 먹기좋아요. 요거트에 올려먹어도되지만 그냥 먹어도 너무 맛있어서 자꾸만 손이가는 비건 간식이랍니다 :) 병아리콩과 액체재료를 동일하게하고 아몬드가루, 전분, 찹쌀가루, 코코넛가루를 넣어 만들어보았는데요 제 입맛에는 전분을 넣고 만든 스틱이 가장 맛있었어요. ✔️아몬드가루 : 촉촉하고 부드러운 식감 ✔️옥수수전분 : 겉과 속의 단단함이 비슷하고 고소한맛이 증폭됨 ✔️찹쌀가루 : 가장 묵직한 식감 ✔️코코넛가루 : 코코넛향이 추가가되고 이중 가장 포슬함 ✔️아무 가루도 넣지않고 맛을 내는 가루로만 충전했을때 : 병아리콩의 맛이 강하게나고 완성도가 부족함 위 사항들을 읽어보시고 옥수수전분을 다른 가루로 대체하시면됩니다 :) 섭취할 수 있는 재료를 사용해 즐거운 베이킹 해보세요. 📌기계에 따른 결과물은 아래와같아요. 오븐(컨벡션) : 구웠을때 크랙이 강하게나고 겉이 단단함 오븐(컨벡션X) : 크랙이 적고 굽는시간이 더 걸림 에어프라이어 : 크랙이 강하게나고 온도를 낮추어 오랜시간 구워주어야함 에어프라이어(팬회전X, 오븐모드) : 크랙이 가장 적고 낮은온도에 오랜시간 구워주어야함(가장 부드럽고 안정감있음) 📌병아리콩 삶는 방법 병아리콩을 7시간 이상 불려준 뒤 전기압력밥솥에 콩과 물을 1:1로 넣고 영양밥 모드 취사 (일반밥으로 할 경우 푹 익혀지지 않아요. 영양밥처럼 잡곡모드로 취사하면 푹 익어요.) 불린 병아리콩을 밥솥에 넣었을 때 반이상 차지 않도록 주의해요. 병아리콩을 너무 많이 넣거나 물을 너무 많이 넣을경우 뜸이 올라올때 물이 외부로 파바바박...!! 냄비에 삶는 것 보단 전기 압력밥솥을 추천합니다. 물을 적게하고 최대한 푹 삶아주세요. --------------------------------------------- #병아리콩베이킹 #비건베이킹 #다이어트빵 --------------------------------------------- 💎영상에서 사용한 조리도구💎 스메그오븐 - https://coupa.ng/cahjHq 라쿠진 푸드프로세서 - https://link.coupang.com/a/mz6Q4 마키나랩 에어프라이어 - https://link.coupang.com/a/mz4m3 루미낙 코스모스볼 23cm - https://coupa.ng/b9C7BE 루미낙 코스모스볼 20cm - https://coupa.ng/b9C7Fl 실리콘주걱 https://coupa.ng/bL4LEJ 💎영상에서 사용한 재료💎 옥수수전분 https://coupa.ng/bQqhZo 병아리콩 10kg https://coupa.ng/bODSD8 매일유업 매일두유 99.89(무첨가) https://coupa.ng/bODSw5 선인 베이킹파우더 - https://link.coupang.com/a/kluox 에코시드 라이트 머스코바도 비정제 사탕수수 https://coupa.ng/bVHBGu 단호박가루 - https://coupa.ng/cbwTLv 뚜레반 찹쌀가루 국산 - https://coupa.ng/bXM4kj 자연맘 호두 https://link.coupang.com/a/mz6Cj 자연맘 피칸 https://coupa.ng/bUkpge 자연맘 아몬드 https://link.coupang.com/a/mz6z1 자연맘 슬라이스 아몬드 https://coupa.ng/bT4WPk 시나몬파우더(계피가루) https://coupa.ng/cbXOad 보성 유기농 말차가루 - https://link.coupang.com/a/mz6uE 쑥가루 - https://coupa.ng/bVH2Yb 롤치즈 - https://link.coupang.com/a/mz5hF 에버코코 코코넛 오일 - https://coupa.ng/bOZSTe 황치즈분말 - https://coupa.ng/b9ewua 비건 - 엔조이라이프 메가 청크 초콜릿 세미 스위트 https://link.coupang.com/a/kluRn 비건 - 엔조이라이프 모르셀 다크 초콜릿 레귤러 사이즈 https://link.coupang.com/a/kluYW 💛위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다. --------------------------------------------------------------------- ❤️칙피스틱 기본반죽 - 4개 분량(반죽무게 약 260g) (기본반죽 1회분량 + 토핑재료를 추가하여 만드세요) 삶은 병아리콩 - 200g 무첨가두유 - 40g 머스코바도 - 14g 코코넛오일 - 20g [단호박 Sweet pumpkin] 단호박 가루 - 14g 알루미늄프리 베이킹파우더 - 2g 옥수수 전분 - 20g 구운 아몬드슬라이스 - 20g 토핑용 아몬드 - 4개 [쑥 Mugwort] 쑥 가루 - 10g 알루미늄프리 베이킹파우더 - 2g 옥수수 전분 - 20g 인절미 재료 - 찹쌀가루 105g, 소금 1.5g, 뜨거운 물 128g [시나몬 Cinnamon] 시나몬 파우더 - 4g 알루미늄프리 베이킹파우더 - 2g 옥수수 전분 - 20g 토핑용 구운 피칸 - 12개 [황치즈 Yellow cheese] 황치즈가루 - 30g 파마산 치즈가루 - 5g 알루미늄프리 베이킹파우더 - 2g 옥수수 전분 - 35g 토핑용 롤치즈 - 50g [초코 Choco] 코코아 분말 - 20g 알루미늄프리 베이킹파우더 - 2g 옥수수 전분 - 20g 비건 초코칩 - 20g 토핑용 비건 청크초코칩 - 12개 [말차 Matcha tea] 말차가루 - 7g 알루미늄프리 베이킹파우더 - 2g 옥수수 전분 - 20g 구운 호두 - 20g ✔️대체가능재료 옥수수 전분 : 아몬드가루, 코코넛가루, 찹쌀가루, 프로틴파우더, 전분 코코넛 오일 : 포도씨유, 현미유, 식물성오일 무첨가두유 : 아몬드브리즈, 오트밀크 등 -------------------------------------------------------------------- 레시피 사용시 "출처"를 밝혀주세요. 상업 목적의 사용과 영상의 2차 편집 및 재 업로드를 금지합니다. -------------------------------------------------------------------- 📱Camera. iphone13pro 🖥Video Edit. VLLO 📌instagram. WWW.INSTAGRAM.COM/S._.H218 📌NAVER. HTTPS://IN.NAVER.COM/S._.H218 -------------------------------------------------------------------- ❤️Chickpi stick basic dough - 4 pieces (dough weight about 260g) (Make it by adding 1 serving of basic dough + topping ingredients) boiled chickpeas - 200 g Additive-free soymilk - 40g Muscovado - 14g Coconut Oil - 20g [Sweet pumpkin] Pumpkin Powder - 14g Aluminum Free Baking Powder - 2g Corn Starch - 20 g Roasted Almond Slices - 20g Almonds for topping - 4 pcs. [Mugwort] mugwort powder - 10 g Aluminum Free Baking Powder - 2g Corn Starch - 20 g Injeolmi Ingredients - 105g glutinous rice flour, 15g sugar, 1.5g salt, 128g hot water [Cinnamon] Cinnamon Powder - 4g Aluminum Free Baking Powder - 2g Corn Starch - 20 g Baked Pecans for Topping - 12 [Yellow cheese] Yellow Cheese Powder - 30g Parmesan Cheese Powder - 5g Aluminum Free Baking Powder - 2g Corn Starch - 35g Roll cheese for topping - 50g [Choco Choco] cocoa powder - 20 g Aluminum Free Baking Powder - 2g Corn Starch - 20 g Vegan Chocolate Chip - 20g Vegan Chunk Choco Chips for Topping - 12 pcs [Matcha tea] Matcha powder - 7g Aluminum Free Baking Powder - 2g Corn Starch - 20 g roasted walnuts - 20 g ✔️ Substitute ingredients Corn Starch: Almond Flour, Coconut Flour, Glutinous Rice Flour, Protein Powder, Starch Coconut oil: grapeseed oil, brown rice oil, vegetable oil Additive-free soy milk: Almond Breeze, Oat milk, etc.

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